Book Calm down! Control your anxiety before it controls you

FR653390
Russian
Альберт Эллис
Кристин Дойл
In stock
1  
86 UAH
78 UAH - 10%

Do you constantly worry about something? Are you expecting trouble? Are you sure you won't succeed? Emotion regulation expert Albert Ellis will tell you how to learn to manage yourself and radiate calm and confidence even in the most difficult situations. Ellis described the rules of emotional health that will become a support and help overcome difficult moments in life. Thanks to this book, you will become the master of your emotions.

Name of the Author
Альберт Эллис
Кристин Дойл
Number of pages
246
Language
Russian
Cover
Hard
Translator
Н. Ханелий

Reviews

Write your review
Grade 


05/29/2024

Неймовірна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!

"Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе" - це справжній путівник у світі емоційного здоров'я, написаний експертом Альбертом Еллісом. Книга пропонує практичні поради та техніки, які допомагають зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Я особисто знайшов багато корисних стратегій для подолання тривоги та стресу, які можна застосувати в повсякденному житті. Елліс не лише ділиться теоретичними знаннями, але й надає конкретні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Читання цієї книги стало для мене справжнім відкриттям, і я відчуваю, що тепер можу краще контролювати свої емоції, що, безумовно, покращило моє загальне самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче навчитися жити без зайвих переживань і стресу!

Write your review

Book Calm down! Control your anxiety before it controls you

Do you constantly worry about something? Are you expecting trouble? Are you sure you won't succeed? Emotion regulation expert Albert Ellis will tell you how ...

Write your review

More books by this author

More books on this topic