Книга Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

FR653390
Русский
Альберт Эллис
Кристин Дойл
В наличии
1  
86 грн
78 грн - 10%

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

ФИО Автора
Альберт Эллис
Кристин Дойл
Количество страниц
246
Язык
Русский
Переплет
Твердый
Переводчик
Н. Ханелий

Отзывы

Напишите свой отзыв
Оценка: 


2024-05-29

Неймовірна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!

"Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе" - це справжній путівник у світі емоційного здоров'я, написаний експертом Альбертом Еллісом. Книга пропонує практичні поради та техніки, які допомагають зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Я особисто знайшов багато корисних стратегій для подолання тривоги та стресу, які можна застосувати в повсякденному житті. Елліс не лише ділиться теоретичними знаннями, але й надає конкретні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Читання цієї книги стало для мене справжнім відкриттям, і я відчуваю, що тепер можу краще контролювати свої емоції, що, безумовно, покращило моє загальне самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче навчитися жити без зайвих переживань і стресу!

Напишите свой отзыв

Книга Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскаже...

Напишите свой отзыв

Еще книги этого автора

Еще книги этой тематики