Книга Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе

FR653390
Російська
Альберт Эллис
Кристин Дойл
В наявності
1  
86 грн
78 грн - 10%

Ви постійно турбуєтеся про щось? Чекаєте на неприємності? Впевнені, що у вас нічого не вийде? Експерт у галузі регуляції емоцій Альберт Елліс розповість, як навчитися керувати собою, та випромінювати спокій та впевненість навіть у найнепростіших ситуаціях. Елліс описав правила емоційного здоров'я, які стануть опорою та допоможуть долати складні моменти життя. Завдяки цій книзі ви станете господарем своїх емоцій.

ФІО Автора
Альберт Эллис
Кристин Дойл
Кількість сторінок
246
Мова
Російська
Обкладинка
Тверда
Перекладач
Н. Ханелий

Відгуки

Напишіть свій відгук
Оцінка: 


2024-05-29

Неймовірна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!

"Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе" - це справжній путівник у світі емоційного здоров'я, написаний експертом Альбертом Еллісом. Книга пропонує практичні поради та техніки, які допомагають зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Я особисто знайшов багато корисних стратегій для подолання тривоги та стресу, які можна застосувати в повсякденному житті. Елліс не лише ділиться теоретичними знаннями, але й надає конкретні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Читання цієї книги стало для мене справжнім відкриттям, і я відчуваю, що тепер можу краще контролювати свої емоції, що, безумовно, покращило моє загальне самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче навчитися жити без зайвих переживань і стресу!

Напишіть свій відгук

Книга Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе

Ви постійно турбуєтеся про щось? Чекаєте на неприємності? Впевнені, що у вас нічого не вийде? Експерт у галузі регуляції емоцій Альберт Елліс розповість, як ...

Напишіть свій відгук

Ще книги цього автора

Ще книги цієї тематики