Книга 15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...

Name: Книга 15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...
Brand: Книга&GO™
SKU: LU624122
Price: 141 UAH
Availability: InStock
Rating: 3.8 (4 reviews)

Артикул: LU624122

Виберіть мову книги:

Мова: Українська

Російська

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наявності

156 грн

141 грн - 10%

Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой дистонії, панічних атак, агорафобії, нав'язливих думок і дій, безсоння і різних страхів, розраховане на чотири тижні. Основу курсу склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає здолати високу тривогу.

Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

ФІО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Мова: Українська
Вік: 12

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Ірина
2025-01-17

Книга, яка не виправдала моїх сподівань

На жаль, я не отримав того ефекту, на який сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча в ній є кілька корисних порад, загалом курс здається занадто загальним і не завжди зрозумілим. Деякі кроки виглядають непродуманими, і я не відчув значного поліпшення свого стану. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до подолання тривожності, але для мене вона не стала ефективним інструментом. Я б рекомендував звернутися до професійного психолога, а не покладатися лише на цю книгу.

Оцінка:

Тетяна
2024-03-07

Відмінне практичне керівництво!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від безсоння та нав'язливих думок, але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я знайшов нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Кожен тиждень курсу пропонує конкретні вправи та техніки, які легко реалізувати. Я особливо оцінив акцент на когнітивно-поведінковій терапії, адже вона дійсно працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з тривогою.

Оцінка:

Олександр
2024-02-21

Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довгий час страждав від панічних атак і надмірної тривожності, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я навчився управляти своїми емоціями і почуттями. Кожен з чотирьох тижнів курсу пропонує чіткі та практичні кроки, які легко впровадити в повсякденне життя. Принципи когнітивно-поведінкової терапії, описані в книзі, допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!

Оцінка:

Сергій
2023-10-31

Не зовсім зрозуміло

На жаль, я не знайшов у цій книзі того, що шукав. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них виглядають занадто загальними і не завжди зрозумілими. Я очікував більш детального пояснення деяких технік і вправ, але, на жаль, не отримав цього. Крім того, якість перекладу іноді залишає бажати кращого, і це ускладнює сприйняття тексту. Я б рекомендував знайти інші ресурси або книги, які можуть бути більш корисними для тих, хто бореться з тривожністю.

Напишіть свій відгук

Книга 15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...

Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой д...