Книга Швидка допомога від тривоги. Як позбавитися від напруги, хвилювання і набути спокою

Name: Книга Швидка допомога від тривоги. Як позбавитися від напруги, хвилювання і набути спокою
Brand: Книга&GO™
SKU: LR092011
Price: 106 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Артикул: LR092011

Мова: Російська

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наявності

117 грн

106 грн - 10%

Ця книга - ефективне покрокове керівництво по подоланню тривожності. У книзі розкриті теоретичні аспекти тривоги і представлені практична техніка, спрямовані на вироблення адаптивного відношення до тривоги, зміна спотвореного мислення і подолання уникаючої поведінки. Основу роботи склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає набути спокою.

ФІО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Кількість сторінок: 344
Мова: Російська
Обкладинка: М'яка
Вік: 12

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Олександр
2022-07-08

Шедевр для тих, хто шукає способи подолання тривоги!

"Швидка допомога від тривоги" - це не просто книга, це справжній провідник у світ внутрішнього спокою. Автор вдало поєднав теоретичні знання з практичними методиками, що дозволяють кожному зрозуміти природу тривоги та навчитися ефективно подолати її. Читаючи цю книгу, я отримав не лише інструменти для розвитку адаптивного ставлення до тривоги, але й змогу поглибити своє розуміння власних емоцій та дій. Методи когнітивно-поведінкової психотерапії, які розкриваються в книзі, дійсно працюють і допомагають змінити підхід до життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто бореться з тривогою і прагне досягти внутрішнього спокою!