Book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...

Name: Book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...
Brand: Книга&GO™
SKU: LU624122
Price: 182 UAH
Availability: InStock
Rating: 3.8 (6 reviews)

Reference: LU624122

Select the language of the book:

Ukrainian

Russian

Author: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

In stock

202 UAH

182 UAH - 10%

This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой dystonia, panicky attacks, agoraphobia, obtrusive ideas and actions, insomnia and different fears, counted on four weeks. Basis of course was made by principles of когнитивно-поведенческой psychotherapy leaning against evidential medicine. A book is addressed to the psychologists, psychiatrists, psychotherapists and by all persons interested to overcome a high alarm.

The book’s text has been translated from the original language using an artificial intelligence system. In most cases, the translation is accurate and clear, but occasionally there may be incorrect phrasing or individual words left untranslated.

Questions and answers

What is the book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте... about in short?

This book serves as a practical guide aimed at helping individuals manage and overcome excessive anxiety and related issues such as panic attacks and insomnia. It outlines a structured four-week course based on cognitive-behavioral therapy principles, making it accessible for both professionals and those seeking personal improvement.

What is the main idea of the book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...?

The main idea of the book is to provide a step-by-step approach to overcoming anxiety and its symptoms through a structured four-week program. By utilizing cognitive-behavioral therapy techniques, it aims to empower readers to take control of their mental health and develop coping strategies for a more fulfilling life.

Who should definitely read the book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...?

This book is ideal for psychologists, psychiatrists, and psychotherapists looking for practical tools to assist their clients. Additionally, anyone struggling with anxiety, panic attacks, or related issues will find valuable insights and strategies to improve their mental well-being.

What books is the book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте... similar to?

Similar books include 'The Anxiety and Phobia Workbook' by Edmund J. Bourne, which offers practical strategies for managing anxiety, and 'Feeling Good: The New Mood Therapy' by David D. Burns, which focuses on cognitive behavioral techniques. Both provide valuable insights into overcoming anxiety and improving emotional health.

Name of the Author: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Language: Ukrainian
Age: 12

Reviews

Write your review

Grade

Ірина
01/17/2025

Книга, яка не виправдала моїх сподівань

На жаль, я не отримав того ефекту, на який сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча в ній є кілька корисних порад, загалом курс здається занадто загальним і не завжди зрозумілим. Деякі кроки виглядають непродуманими, і я не відчув значного поліпшення свого стану. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до подолання тривожності, але для мене вона не стала ефективним інструментом. Я б рекомендував звернутися до професійного психолога, а не покладатися лише на цю книгу.

Grade

Екатерина
08/29/2024

Не все так просто

Несмотря на положительные отзывы, я не могу сказать, что книга полностью оправдала мои ожидания. Хотя в ней действительно много полезной информации и практических советов, мне показалось, что некоторые шаги слишком сложны для выполнения в условиях реальной жизни. Например, задания требуют времени и усилий, которых у меня не всегда хватает. Кроме того, некоторые моменты кажутся излишне теоретическими и не всегда легко применимыми на практике. Я ожидал более простых и понятных подходов к решению своих проблем. Тем не менее, я понимаю, что для многих эта книга может стать хорошим подспорьем в борьбе с тревожностью, и, возможно, я просто не готов к таким изменениям. В любом случае, стоит попробовать.

Grade

Тетяна
03/07/2024

Відмінне практичне керівництво!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від безсоння та нав'язливих думок, але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я знайшов нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Кожен тиждень курсу пропонує конкретні вправи та техніки, які легко реалізувати. Я особливо оцінив акцент на когнітивно-поведінковій терапії, адже вона дійсно працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з тривогою.

Grade

Олександр
02/21/2024

Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довгий час страждав від панічних атак і надмірної тривожності, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я навчився управляти своїми емоціями і почуттями. Кожен з чотирьох тижнів курсу пропонує чіткі та практичні кроки, які легко впровадити в повсякденне життя. Принципи когнітивно-поведінкової терапії, описані в книзі, допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!

Grade

Сергій
10/31/2023

Не зовсім зрозуміло

На жаль, я не знайшов у цій книзі того, що шукав. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них виглядають занадто загальними і не завжди зрозумілими. Я очікував більш детального пояснення деяких технік і вправ, але, на жаль, не отримав цього. Крім того, якість перекладу іноді залишає бажати кращого, і це ускладнює сприйняття тексту. Я б рекомендував знайти інші ресурси або книги, які можуть бути більш корисними для тих, хто бореться з тривожністю.

Grade

Алексей
10/03/2023

Полезное и практичное руководство

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Я долго искал способ справиться с тревожностью и паническими атаками, и, наконец, нашёл то, что искал. Четырёхнедельный курс, предложенный автором, действительно структурирован и понятен. Каждый шаг сопровождается практическими заданиями, которые помогают не только осознать свои чувства, но и научиться с ними справляться. Когнитивно-поведенческая терапия, на которой основан курс, показалась мне очень эффективной. Я заметил, как постепенно стал меньше беспокоиться о мелочах и научился контролировать свои эмоции. Книга написана доступным языком, и я бы рекомендовал её не только профессионалам, но и всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Это действительно полезный инструмент для работы над собой.

Write your review

Book 15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...

This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой д...