Книга Швидка допомога від тривоги. Як позбавитися від напруги, хвилювання і набути спокою

Name: Книга Швидка допомога від тривоги. Як позбавитися від напруги, хвилювання і набути спокою
Brand: Книга&GO™
SKU: LU066566
Price: 137 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Артикул: LU066566

Виберіть мову книги:

Українська

Російська

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наявності

152 грн

137 грн - 10%

Ця книга - ефективне покрокове керівництво по подоланню тривожності. У книзі розкриті теоретичні аспекти тривоги і представлені практична техніка, спрямовані на вироблення адаптивного відношення до тривоги, зміна спотвореного мислення і подолання уникаючої поведінки. Основу роботи склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає набути спокою.

Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

ФІО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Мова: Українська
Вік: 12

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Оксана
2024-10-21

Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди страждала від тривожності, і, читаючи "Швидка допомога від тривоги", я знайшла не лише теоретичні знання про природу тривоги, але й практичні техніки, які дійсно працюють. Автор детально пояснює принципи когнітивно-поведінкової терапії, що допомагає зрозуміти, як змінити своє мислення і впоратися з уникаючою поведінкою. Я дуже ціную покроковий підхід, адже це робить процес навчання простішим і зрозумілішим. Хоча я помітила деякі недоліки в перекладі, це не завадило мені отримати цінну інформацію та інструменти для подолання тривоги. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне набути спокою і впевненості в собі!

Оцінка:

Алексей П.
2024-10-02

Книга Скорая помощь от тревоги — настоящая находка для тех, кто страдает от постоянного напряжения и волнения

В этой книге авторы предлагают читателям эффективные и практические методы, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Я был приятно удивлён тем, как доступно и понятно изложены теоретические аспекты тревоги. Каждая глава содержит не только объяснения, но и упражнения, которые помогают применить полученные знания на практике. Особенно полезными оказались техники для изменения искажённого мышления и преодоления избегания. Однако, несмотря на все плюсы, я заметил, что некоторые рекомендации могут показаться слишком обобщёнными и не всегда подходят для каждого индивидуального случая. Тем не менее, книга однозначно стоит прочтения, особенно для тех, кто хочет научиться справляться с тревожностью в повседневной жизни.