Книга Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Name: Книга Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Brand: Книга&GO™
SKU: LU066566
Price: 137 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Код: LU066566

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наличии

152 грн

137 грн - 10%

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Язык: Украинский
Возраст: 12

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Оксана
2024-10-21

Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди страждала від тривожності, і, читаючи "Швидка допомога від тривоги", я знайшла не лише теоретичні знання про природу тривоги, але й практичні техніки, які дійсно працюють. Автор детально пояснює принципи когнітивно-поведінкової терапії, що допомагає зрозуміти, як змінити своє мислення і впоратися з уникаючою поведінкою. Я дуже ціную покроковий підхід, адже це робить процес навчання простішим і зрозумілішим. Хоча я помітила деякі недоліки в перекладі, це не завадило мені отримати цінну інформацію та інструменти для подолання тривоги. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне набути спокою і впевненості в собі!

Оценка:

Алексей П.
2024-10-02

Книга Скорая помощь от тревоги — настоящая находка для тех, кто страдает от постоянного напряжения и волнения

В этой книге авторы предлагают читателям эффективные и практические методы, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Я был приятно удивлён тем, как доступно и понятно изложены теоретические аспекты тревоги. Каждая глава содержит не только объяснения, но и упражнения, которые помогают применить полученные знания на практике. Особенно полезными оказались техники для изменения искажённого мышления и преодоления избегания. Однако, несмотря на все плюсы, я заметил, что некоторые рекомендации могут показаться слишком обобщёнными и не всегда подходят для каждого индивидуального случая. Тем не менее, книга однозначно стоит прочтения, особенно для тех, кто хочет научиться справляться с тревожностью в повседневной жизни.

Напишите свой отзыв

Книга Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техни...