Book First-aid from an alarm. How to get rid from tension, agitations and to find a calmness

Name: Book First-aid from an alarm. How to get rid from tension, agitations and to find a calmness
Brand: Книга&GO™
SKU: LU066566
Price: 137 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Reference: LU066566

Select the language of the book:

Ukrainian

Russian

Author: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

In stock

152 UAH

137 UAH - 10%

This book is effective incremental guidance on overcoming of anxiety. In a book the theoretical aspects of alarm are exposed and the practical techniques sent to making of adaptive attitude toward an alarm, change of the distorted thinking and overcoming of avoiding behavior, are presented. Basis of work was made by principles of когнитивно-поведенческой psychotherapy leaning against evidential medicine. A book is addressed to the psychologists, psychiatrists, psychotherapists and by all persons interested to find a calmness.

The book’s text has been translated from the original language using an artificial intelligence system. In most cases, the translation is accurate and clear, but occasionally there may be incorrect phrasing or individual words left untranslated.

Name of the Author: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Language: Ukrainian
Age: 12

Reviews

Write your review

Grade

Оксана
10/21/2024

Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди страждала від тривожності, і, читаючи "Швидка допомога від тривоги", я знайшла не лише теоретичні знання про природу тривоги, але й практичні техніки, які дійсно працюють. Автор детально пояснює принципи когнітивно-поведінкової терапії, що допомагає зрозуміти, як змінити своє мислення і впоратися з уникаючою поведінкою. Я дуже ціную покроковий підхід, адже це робить процес навчання простішим і зрозумілішим. Хоча я помітила деякі недоліки в перекладі, це не завадило мені отримати цінну інформацію та інструменти для подолання тривоги. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне набути спокою і впевненості в собі!

Grade

Алексей П.
10/02/2024

Книга Скорая помощь от тревоги — настоящая находка для тех, кто страдает от постоянного напряжения и волнения

В этой книге авторы предлагают читателям эффективные и практические методы, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Я был приятно удивлён тем, как доступно и понятно изложены теоретические аспекты тревоги. Каждая глава содержит не только объяснения, но и упражнения, которые помогают применить полученные знания на практике. Особенно полезными оказались техники для изменения искажённого мышления и преодоления избегания. Однако, несмотря на все плюсы, я заметил, что некоторые рекомендации могут показаться слишком обобщёнными и не всегда подходят для каждого индивидуального случая. Тем не менее, книга однозначно стоит прочтения, особенно для тех, кто хочет научиться справляться с тревожностью в повседневной жизни.

Write your review

Book First-aid from an alarm. How to get rid from tension, agitations and to find a calmness

This book is effective incremental guidance on overcoming of anxiety. In a book the theoretical aspects of alarm are exposed and practical техни is presented...