Book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions

Listen to an excerpt

Book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions

Name: Book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions
Brand: Книга&GO™
SKU: LR783228
Price: 216 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.6 (5 reviews)

Reference: LR783228

Language: Russian

Author: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

In stock

240 UAH

216 UAH - 10%

All and singular people have fears, alarms, negative emotions, spoiling life and driving in depression and stress. And nothing helps: neither auto-suggestion, nor force will, nor psychologists and psychotherapists nor in the latest style methods.Nevertheless, to take under control that mixes to be glad to the world, maybe!Greatest practical guidance in that you will find an authorial method with effective techniques and receptions for independent work with fears, alarms, stress and negative.Remember: only on you depends, as soon you will be able to enjoy valuable healthy life.Копирайт© Федоренко П., 2021© Rock И., 2021© ℗ LTD. "Publishing House АСТ", "Audiobook", 2021

For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.

Questions and answers

What is the book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions about in short?

This book addresses the universal struggles with fears, anxieties, and negative emotions that can lead to depression and stress. It offers practical guidance and an authorial method for managing these emotions, empowering readers to take control of their mental well-being. The techniques provided aim to help individuals work independently on their emotional challenges.

What is the main idea of the book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions?

The main idea of this book is to equip readers with effective strategies for managing their fears and negative emotions. It emphasizes that overcoming emotional challenges is possible through self-help techniques and personal responsibility. By applying the methods outlined, individuals can learn to enjoy a healthier, more fulfilling life.

Who should definitely read the book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions?

This book is ideal for anyone struggling with anxiety, stress, or negative emotions. It is particularly beneficial for those who have tried various methods without success and are seeking practical, actionable guidance. Readers looking to improve their emotional health and regain control over their lives will find valuable insights within its pages.

What books is the book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions similar to?

This book is similar to other self-help titles that focus on emotional management, such as 'The Anxiety and Phobia Workbook' and 'Feeling Good: The New Mood Therapy.' Like these works, it provides practical techniques for overcoming emotional challenges and improving mental health. Readers may also find value in 'The Gifts of Imperfection' for its focus on self-acceptance.

Name of the Author: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Language: Russian
Age: 12
Series: Clever training, changing life
ISBN: 978-5-17-131889-5
Release date: 2021

Reviews

Write your review

Grade

Юлія
03/13/2024

Зміни життя на краще!

Ця книга - справжнє відкриття для мене. Я завжди боровся зі стресом і тривогами, але завдяки методу, описаному в цій книзі, я зміг знайти спосіб керувати своїми емоціями та покращити якість свого життя. Авторський підхід допомагає зосередитися на позитивних аспектах, зміцнює віру у себе та навчає прийомам саморегуляції. Я відчуваю себе більш спокійним і впевненим, і це дійсно змінило моє життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи покращення свого емоційного стану та готовий працювати над собою!

Grade

Олена
10/12/2023

Не відкладайте на потім, прочитайте зараз!

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це книга, яку варто прочитати кожному. Авторський метод, описаний в цій книзі, дійсно працює і допомагає зрозуміти та керувати своїми емоціями. Я відчув зміни в своєму ставленні до стресу та тривоги вже після перших розділів. Книга наповнена корисними порадами, практичними завданнями та вправами, які допомагають розвивати навички саморегуляції. Це дійсно цінна книга, яку варто мати на полиці та застосовувати в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя!

Grade

Александр
12/21/2022

Полезное руководство для управления эмоциями

Книга "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессия и стресс" — это действительно полезное и практическое руководство, которое может помочь многим людям, сталкивающимся с негативными эмоциями. Автор предлагает уникальный метод, который включает в себя различные техники и приемы для работы с внутренними страхами и тревогами. Я был приятно удивлён тем, насколько доступно и понятно изложены все советы. Каждый раздел книги содержит практические задания, которые можно выполнять самостоятельно, что делает её особенно ценной. Читая, я осознал, что многие из моих собственных страхов были преувеличены, и с помощью предложенных методов я смог начать их контролировать. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет взять свою жизнь под контроль и избавиться от негативных эмоций.

Grade

Екатерина
07/29/2022

Не оправдала ожиданий

К сожалению, книга "Взять под контроль" не оправдала моих ожиданий. Я ожидал увидеть более глубокий анализ проблем, связанных с тревогой и депрессией, и, возможно, больше научных обоснований предложенных методов. Вместо этого мне показалось, что многие советы слишком общие и не всегда применимы к конкретным жизненным ситуациям. Некоторые техники звучат хорошо на бумаге, но в реальной жизни их сложно реализовать. Я также заметил, что некоторые разделы книги повторяют информацию, что создает ощущение, что автор не до конца проработал материал. Возможно, для новичков в теме управления эмоциями эта книга будет полезной, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно глубокой.

Grade

Олександр
04/29/2022

Відмінна книга для тих, хто шукає способи керування своїми емоці

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це справжнє відкриття для мене. Авторський метод, який пропонується в цій книзі, дійсно допомагає зрозуміти та керувати своїми негативними емоціями. Я вже застосував деякі прийоми з книги і помітив позитивні зміни у своєму емоційному стані. Чіткі пояснення, конкретні приклади та практичні завдання допомагають зосередитися на саморозвитку та покращенні психологічного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне більшого контролю над своїми емоціями та бажає жити щасливіше!

Write your review

Book To take under control: fears, alarms, depression and stress. Management program by the emotions

All and singular people have fears, alarms, negative emotions, spoiling life and driving in depression and stress. And nothing helps: not самовнуше...