Book The mind rules the mood. Change your thoughts, habits, health, life

FR589603
Russian
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
In stock
4  
86 UAH
78 UAH - 10%

Is your mood changing? Are your thoughts spinning and preventing you from focusing on anything? Problems are growing like a snowball? The book “The Mind Rules the Mood” is the No. 1 bestseller in cognitive psychotherapy in the world. It describes methods that have already helped thousands of people overcome depression, anxiety, anger, stress, cravings for alcohol and drugs, and difficulties in relationships with other people. By observing themselves and performing exercises, readers will learn to change thoughts that make them feel emotional discomfort, but will also develop skills in solving a variety of problems. The book is addressed to a wide range of readers.

Name of the Author
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
Number of pages
478
Language
Russian
Cover
Soft
Translator
А. Бычкова

Reviews

Write your review
Grade 


07/10/2024

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато позитивних відгуків, я не можу сказати, що вона справила на мене великий вплив. Деякі методи, описані в книзі, здаються занадто загальними і не завжди практичними. Я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди, і більш конкретних стратегій для їх вирішення. Можливо, ця книга підійде новачкам у когнітивній терапії, але для тих, хто вже має досвід, вона може виявитися недостатньо інформативною.

Grade 


03/10/2023

Життєзмінна книга для кожного!

«Розум рулить настроєм» - це справжня знахідка для тих, хто прагне покращити своє життя та емоційний стан. Книга пропонує прості, але ефективні методи когнітивної психотерапії, які допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції та поведінку. Завдяки вправам, описаним у книзі, я навчився контролювати свій настрій і справлятися зі стресом. Відчуваю, що став більш впевненим у собі, і мої відносини з оточуючими значно покращилися. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще!

Grade 


12/21/2022

Неймовірно корисна та практична!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від тривожності та поганого настрою, але завдяки «Розум рулить настроєм» я навчився справлятися з цими емоціями. Автор надає чіткі інструкції та вправи, які дійсно працюють. Я почав спостерігати за своїми думками і виявив, як багато негативу я сам собі нав'язую. Тепер я маю інструменти, щоб змінити це. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та загальний стан!

Grade 


06/09/2022

Не для всіх

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато корисних порад, я вважаю, що вона може не підійти всім. Деякі методи можуть здаватися занадто простими або навіть наївними для тих, хто стикається з серйозними психологічними проблемами. Я, наприклад, не знайшов у книзі достатньо глибоких рішень для своїх труднощів. Можливо, вона більше підходить для тих, хто просто хоче покращити свій настрій, а не для тих, хто бореться з серйозними емоційними проблемами. Тому варто враховувати свій рівень готовності до змін перед читанням цієї книги.

Write your review

Book The mind rules the mood. Change your thoughts, habits, health, life

Is your mood changing? Are your thoughts spinning and preventing you from focusing on anything? Problems are growing like a snowball? The book “The Mind Rule...

Write your review

More books on this topic