Книга Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

FR589603
Русский
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
В наличии
4  
86 грн
78 грн - 10%

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

ФИО Автора
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
Количество страниц
478
Язык
Русский
Переплет
Мягкий
Переводчик
А. Бычкова

Отзывы

Напишите свой отзыв
Оценка: 


2024-07-10

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато позитивних відгуків, я не можу сказати, що вона справила на мене великий вплив. Деякі методи, описані в книзі, здаються занадто загальними і не завжди практичними. Я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди, і більш конкретних стратегій для їх вирішення. Можливо, ця книга підійде новачкам у когнітивній терапії, але для тих, хто вже має досвід, вона може виявитися недостатньо інформативною.

Оценка: 


2023-03-10

Життєзмінна книга для кожного!

«Розум рулить настроєм» - це справжня знахідка для тих, хто прагне покращити своє життя та емоційний стан. Книга пропонує прості, але ефективні методи когнітивної психотерапії, які допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції та поведінку. Завдяки вправам, описаним у книзі, я навчився контролювати свій настрій і справлятися зі стресом. Відчуваю, що став більш впевненим у собі, і мої відносини з оточуючими значно покращилися. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще!

Оценка: 


2022-12-21

Неймовірно корисна та практична!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від тривожності та поганого настрою, але завдяки «Розум рулить настроєм» я навчився справлятися з цими емоціями. Автор надає чіткі інструкції та вправи, які дійсно працюють. Я почав спостерігати за своїми думками і виявив, як багато негативу я сам собі нав'язую. Тепер я маю інструменти, щоб змінити це. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та загальний стан!

Оценка: 


2022-06-09

Не для всіх

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато корисних порад, я вважаю, що вона може не підійти всім. Деякі методи можуть здаватися занадто простими або навіть наївними для тих, хто стикається з серйозними психологічними проблемами. Я, наприклад, не знайшов у книзі достатньо глибоких рішень для своїх труднощів. Можливо, вона більше підходить для тих, хто просто хоче покращити свій настрій, а не для тих, хто бореться з серйозними емоційними проблемами. Тому варто враховувати свій рівень готовності до змін перед читанням цієї книги.

Напишите свой отзыв

Книга Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга «Разум рулит настроением» является бестсел...

Напишите свой отзыв

Еще книги этой тематики