Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Name: Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Brand: Книга&GO™
SKU: LR446510
Price: 141 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Код: LR446510

Выберите язык книги:

Язык: Русский

Украинский

Автор: Качай Илья , Федоренко Павел

В наличии

156 грн

141 грн - 10%

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

ФИО Автора: Качай Илья, Федоренко Павел
Язык: Русский
Возраст: 16

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Юлія
2023-04-24

Змінює погляд на життя

Ця книга - справжнє відкриття для мене! Вона допомогла мені побачити світ у новому світлі і навчитися ефективно впоратися зі стресом та негативними емоціями. Автор не лише надає чіткі техніки та вправи для подолання стресу, але й ділиться практичними порадами зі зміни думок та переконань. Читаючи цю книгу, я відчув, як моє ставлення до життя почало змінюватися на краще. Я відчуваю себе більш спокійним та впевненим у собі. Рекомендую "Без стресу" всім, хто прагне самовдосконалення та гармонії у власному житті!

Оценка:

Олександр
2022-05-02

Неймовірно корисна книга для кожного, хто шукає способи подоланн

"Без стресу" - це справжній путівник у світ психології самопізнання та саморозвитку. Автор докладно розглядає різні техніки та вправи, які допомагають подолати стрес та впоратися з негативними емоціями. Читаючи цю книгу, ви зможете знайти практичні поради та прийоми для зміни спотворених думок і переконань, що спричиняють стресові реакції. Рекомендую "Без стресу" всім, хто прагне жити більш спокійним та збалансованим життям, вільним від негативних емоцій!

Напишите свой отзыв

Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся ...