Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Name: Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Brand: Книга&GO™
SKU: LU613835
Price: 182 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Код: LU613835

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Качай Илья , Федоренко Павел

В наличии

202 грн

182 грн - 10%

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Качай Илья, Федоренко Павел
Язык: Украинский
Возраст: 16

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Анна П.
2025-07-10

Книга Без стресса

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Она предлагает множество практических техник и упражнений, которые действительно помогают справляться с негативными эмоциями. Особенно понравились разделы, посвященные изменению искажённых мыслей и иррациональных убеждений. Я заметила, как после применения некоторых методов стала лучше понимать свои реакции на стрессовые ситуации. Однако стоит отметить, что некоторые техники требуют времени и терпения для их освоения. Не все упражнения подходят для быстрого решения проблем, и иногда нужно много практиковаться, чтобы достичь результата. Тем не менее, книга написана доступным языком, и каждый сможет найти что-то полезное для себя. Рекомендую её всем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и снизить уровень стресса в жизни.

Оценка:

Олександр
2024-04-06

Надзвичайно корисна книга для тих, хто хоче впоратися зі стресом!

Ця книга є справжнім путівником у світі емоційного благополуччя. Автор зібрав у ній безліч технік та вправ, які допоможуть читачеві не лише зрозуміти природу своїх негативних емоцій, але й знайти ефективні способи їх подолання. Я особливо ціную практичні прийоми, які раніше не були опубліковані, адже вони дійсно відкривають нові горизонти у справі саморозвитку. Книга також допомагає змінити спотворені думки та ірраціональні переконання, які часто призводять до тривоги та гніву. Хоча переклад тексту не завжди ідеальний, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я та знайти гармонію в житті. Вона дійсно варта уваги!

Напишите свой отзыв

Книга Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся ...