Книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Name: Книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Brand: Книга&GO™
SKU: LR045823
Price: 153 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.2 (5 reviews)

Код: LR045823

Выберите язык книги:

Русский

Украинский

Автор: Обложко Сергей Михайлович

В наличии

170 грн

153 грн - 10%

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.

Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.

Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Вопросы и ответы

О чем книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? кратко?

Эта книга Сергея Обложко исследует психологические барьеры на пути к похудению. Она раскрывает, как наш мозг может обманывать нас, что приводит к набору веса, несмотря на все усилия. Через юмор и понятные примеры автор предлагает идеи и стратегии для преодоления этих ментальных препятствий.

Какая главная идея книги Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами??

Главная идея этой книги заключается в том, чтобы выявить ментальные трудности, мешающие похудению. Сергей Обложко подчеркивает, что понимание и «взлом» реакций нашего мозга на пищевые соблазны является ключевым. Занимаясь этими психологическими факторами, читатели могут развить более здоровые отношения с едой и в конечном итоге достичь своих целей по снижению веса.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами??

Эта книга идеально подходит для всех, кто борется с похудением или хочет понять психологические аспекты диеты. Она особенно полезна для тех, кто уже пробовал различные диеты без успеха и нуждается в новом взгляде. Читатели, ищущие мотивацию и практические стратегии для преодоления ментальных барьеров, найдут эту книгу особенно полезной.

На какие книги похожа книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами??

Эта книга похожа на другие мотивационные руководства по снижению веса, которые сосредоточены на психологических аспектах диеты, такие как 'Решение диеты Бек' и 'Бездумное питание' Брайана Вансинка. Как и эти работы, она подчеркивает важность понимания своих ментальных триггеров и предлагает практические советы для достижения похудения через изменения в мышлении.

ФИО Автора: Обложко Сергей Михайлович
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
ISBN: 978-5-04-106723-6
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Мария
2024-10-22

Не совсем оправдала ожидания

Несмотря на положительные отзывы, книга "Мозг против похудения" не совсем оправдала мои ожидания. Я ожидала больше конкретных практических рекомендаций по снижению веса, а не только психологических аспектов. Хотя автор действительно поднимает важные темы о том, как наш мозг влияет на выбор пищи, мне показалось, что некоторые моменты были слишком растянутыми и не всегда актуальными. Я искала более чёткие шаги к действию, а не только размышления о психологии. Тем не менее, стоит отметить, что книга может быть полезна тем, кто хочет глубже понять свои привычки и мотивацию. Возможно, для кого-то это станет отправной точкой к изменениям, но для меня она оказалась менее практичной, чем я надеялась.

Оценка:

Екатерина
2023-01-21

Переосмысление похудения

Книга Сергея Обложко "Мозг против похудения" — это не просто очередной гайд по диетам, а глубокое исследование психологических аспектов, которые мешают многим из нас достичь желаемых результатов в снижении веса. Автор делится своими знаниями и опытом, объясняя, как наш мозг обманывает нас, заставляя возвращаться к старым привычкам. Он приводит множество примеров и исследований, которые наглядно иллюстрируют, как эмоции и психология влияют на наше восприятие еды и процесса похудения. Чтение этой книги стало для меня настоящим откровением. Я научилась распознавать свои "срывы" и осознанно подходить к выбору пищи. Обложко не только предлагает практические советы, но и вдохновляет верить в себя. Это действительно поддержка на пути к стройности!

Оценка:

Алексей
2022-07-22

Неожиданное открытие

Книга "Мозг против похудения" оказалась для меня настоящим открытием. Сергей Обложко поднимает важные вопросы, которые часто игнорируются в традиционных диетах. Он рассказывает о том, как наше восприятие себя и окружающего мира влияет на процесс похудения. Я была поражена, насколько сильно психология может влиять на физическое состояние. Обложко предлагает не просто советы о том, что есть, а как изменить своё мышление и отношение к еде. Читая книгу, я поняла, что многие мои проблемы с лишним весом были связаны именно с психологическими барьерами. Книга написана доступным языком, и в ней много полезных упражнений, которые помогают наладить контакт с собственным телом. Рекомендую всем, кто хочет не просто сбросить вес, а изменить свою жизнь!

Оценка:

Олександра
2022-06-22

Ця книга - справжнє відкриття для всіх, хто мріє про ідеальну фі

"Мозок проти схуднення" - це не просто посібник з дієтології, це справжня підтримка та натхнення на шляху до стрункості. Автор, Сергій Обложко, розкриває перед читачем таємниці того, що заважає нам схуднути, навіть дотримуючись дієт та вправ. Він допомагає розібратися з психологічними бар'єрами, які стоять на шляху до бажаної фігури, та навчає, як "обманути" мозок і змусити його підтримувати нас у боротьбі з зайвою вагою. Ця книга - це не лише інформація, але й емоції, турбота та підтримка, які допомагають відчувати себе не лише стрункими, але й впевненими у собі. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає джерело мотивації та підтримки на шляху до здорової фігури!

Оценка:

Ігор
2022-03-26

Не відповідає очікуванням

Чесно кажучи, ця книга не відповідала моїм очікуванням. Хоча автор обіцяв розкрити таємниці "обману" мозку для досягнення стрункості, але в цілому зміст книги виявився досить стандартним та загальним. Багато інформації можна було знайти вже в інших джерелах, а підходи до психологічних аспектів схуднення здалися мені дещо поверхневими. Я сподівався на більше глибини та новаторства. Хоча книга може бути корисною для початківців у цій тематиці, мене вона не вразила своєю унікальністю.

Напишите свой отзыв

Книга Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится пр...