Книга Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

FR263143
Русский
В наличии
1  
140 грн
126 грн - 10%

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.

ФИО Автора
Альберт Эллис
Количество страниц
202
Язык
Русский
Переплет
Твердый

Отзывы

Оценка: 


2025-03-13

Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Альберт Елліс, пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в повсякденному житті. Я завжди страждала від тривоги та самокритики, і ця книга допомогла мені зрозуміти, як важливо працювати з руйнівними емоціями. Вправи, які пропонуються в книзі, прості, але ефективні, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму ставленні до себе та життєвих викликів. Моделі конструктивного ставлення до проблем, які Елліс описує, дійсно працюють, і я відчуваю себе більш впевненою та спокійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в собі та навчитися справлятися з емоціями!

Напишите свой отзыв

Книга Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокраст...

Напишите свой отзыв

Еще книги этого автора

Еще книги этой тематики