Книга Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
- ФИО Автора
- Альберт Эллис
- Количество страниц
- 202
- Язык
- Русский
- Переплет
- Твердый
Отзывы
Еще книги этой тематики
Книга Краткое содержание «Разбитые...
73 грн
66 грн
Книга Ведьмин век
132 грн
119 грн
Книга Краткое содержание «Укрощение...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Искусство...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Фокусы...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Искусство...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Тайная...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Стратегия и...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Откровения...
73 грн
66 грн
Книга Краткое содержание «Трактаты об...
73 грн
66 грн
2025-03-13
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Альберт Елліс, пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в повсякденному житті. Я завжди страждала від тривоги та самокритики, і ця книга допомогла мені зрозуміти, як важливо працювати з руйнівними емоціями. Вправи, які пропонуються в книзі, прості, але ефективні, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму ставленні до себе та життєвих викликів. Моделі конструктивного ставлення до проблем, які Елліс описує, дійсно працюють, і я відчуваю себе більш впевненою та спокійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в собі та навчитися справлятися з емоціями!