Книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею

Книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею

Name: Книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею
Brand: Книга&GO™
SKU: LR879113
Price: 150 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.7 (7 reviews)

Артикул: LR879113

Виберіть мову книги:

Російська

Українська

Автор: Донова Євгенія В.

В наявності

166 грн

150 грн - 10%

Нова книга Жені Донової, практикуючого психолога, автора блогу про психологію харчової поведінки.

Автор пояснює, чим небезпечні дисгармонічні відносини з їжею, звідки береться неприйняття власної зовнішності, що вважається порушенням харчової поведінки, а що нормою . Ви дізнаєтеся про причини та прояви РПП, фізіологічні та психологічні наслідки компульсивного переїдання, анорексії, орторексії, булімії та суворих дієт та про те, як вибудувати правильні відносини з їжею, перестати переїдати та набирати вагу.

У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.

Запитання та відповіді

Про що книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею коротко?

Книга досліджує складнощі наших стосунків з їжею, підкреслюючи небезпеки дисгармонічної харчової поведінки. Вона розглядає психологічні та фізіологічні наслідки різних розладів харчування, таких як компульсивне переїдання та анорексія, пропонуючи ідеї для формування здорових стосунків з їжею.

Яка головна ідея книги Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею?

Головна ідея полягає в розумінні психологічних коренів переїдання та набору ваги. Автор надає рамки для виявлення шкідливих харчових звичок і пропонує практичні стратегії для формування збалансованих і здорових стосунків з їжею, що дозволяє читачам взяти під контроль свої харчові звички.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею?

Цю книгу варто прочитати всім, хто стикається з проблемами в харчуванні, включаючи тих, хто переживає компульсивне переїдання або інші розлади харчування. Також психологи, дієтологи та люди, які цікавляться психологією харчування, знайдуть цінні ідеї для покращення свого розуміння та практики.

На які книги схожа книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею?

Схожими книгами є 'Інтуїтивне харчування' Евелін Триболь і Еліз Реш, яка пропагує здорові стосунки з їжею через усвідомленість. Інша важлива книга - 'Тіло пам’ятає все' Бессела ван дер Колка, яка досліджує психологічні аспекти травми та її вплив на харчову поведінку, що робить їх доповнюючими читаннями.

ФІО Автора: Донова Євгенія В.
Мова: Російська
Вік: 12
Серія: Записки російських блогерів
ISBN: 978-5-04-178106-4
Дата виходу: 2023

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Олександра
2024-02-10

Шедевральна книга для тих, хто прагне змінити свої стосунки з їж

"Харчовий монстр" - це не просто книга, а справжній довідник для тих, хто стикається з проблемами харчової поведінки. Автор, Женя Донова, зробила вражаючу роботу, розкриваючи причини та наслідки різних розладів харчування, від анорексії до булімії. Книга не лише допомагає зрозуміти, чому ми переїдаємо та набираємо вагу, але й надає цінні поради та стратегії, як сформувати здорові стосунки з їжею. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє фізичне та психічне здоров'я!

Оцінка:

Андрій
2024-01-08

Дивовижна книга, яка допомагає зрозуміти себе краще!

"Харчовий монстр" - це не просто книга про харчування, це книга про самопізнання та зміну своїх стосунків з їжею. Автор детально розглядає різні аспекти харчової поведінки, допомагаючи читачеві зрозуміти, чому виникають проблеми з переїданням та набором ваги. Книга наповнена цікавими фактами, психологічними порадами та вправами, які допомагають змінити погляд на їжу та на себе. Це дійсно цінна книга для всіх, хто прагне зробити позитивні зміни у своєму житті!

Оцінка:

Ірина
2023-07-03

Незамінна книга для всіх, хто шукає глибоке розуміння своїх стос

"Харчовий монстр" - це дійсно вражаюча книга, яка допомагає розібратися у складних питаннях харчової поведінки та зв'язку з емоціями. Автор не лише розкриває причини різних розладів, але й пропонує практичні поради та вправи для того, щоб побудувати здорові стосунки з їжею. Книга наповнена корисною інформацією, яка допомагає зрозуміти, як впливають наші емоції на харчування. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до їжі та до себе!

Оцінка:

Екатерина
2023-06-02

Не всё так просто

Хотя книга "Пищевой монстр" содержит много полезной информации, я не могу сказать, что она полностью оправдала мои ожидания. В некоторых местах мне показалось, что автор слишком сильно акцентирует внимание на психологических аспектах, забывая о физиологии. Например, некоторые советы по формированию правильных привычек показались мне слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Я ожидал более конкретных рекомендаций и практических шагов, которые можно было бы внедрить сразу. Тем не менее, я согласен с тем, что важно понимать свои внутренние проблемы и причины, стоящие за перееданием, и в этом плане книга действительно полезна. Возможно, она будет более полезной для тех, кто только начинает осознавать свои проблемы.

Оцінка:

Алексей
2022-07-11

Полезная и глубокая книга о пищевом поведении

Книга Жени Доновой "Пищевой монстр" — это настоящая находка для всех, кто хочет разобраться в своих отношениях с едой. Автор, будучи практикующим психологом, делится не только теоретическими знаниями, но и практическими советами, которые могут помочь многим. Особенно меня впечатлила часть, посвященная различным нарушениям пищевого поведения, таким как анорексия и булимия. Донова объясняет, как эти состояния возникают и какие последствия они могут иметь для психического и физического здоровья. Я также нашел очень полезными упражнения и советы по формированию здоровых привычек. Книга написана доступным языком, и я уверен, что она будет полезна как тем, кто сталкивается с проблемами в отношении к еде, так и тем, кто просто хочет улучшить своё пищевое поведение.

Оцінка:

Катерина
2022-02-06

Необхідна книга для тих, хто прагне здорових стосунків з їжею!

"Харчовий монстр" - це дійсно цінна книга, яка допомагає зрозуміти, як формуються наші стосунки з їжею та як вони впливають на наше здоров'я. Автор просто та доступно пояснює складні психологічні аспекти харчування, надаючи читачеві цінні інструменти для покращення своєї харчової поведінки. Ця книга допомагає переглянути свої старі переконання та звички, щоб побудувати здорові стосунки з їжею та з собою. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до харчування!

Оцінка:

Мария
2022-01-12

Трансформирующий опыт

Книга "Пищевой монстр" стала для меня настоящим открытием. Жени Донова делится своим опытом и знаниями о пищевом поведении, и это действительно помогает взглянуть на свои привычки с другой стороны. Я особенно ценю, что автор не просто указывает на проблемы, но и предлагает пути их решения. В книге много практических упражнений, которые помогают осознать свои эмоции и отношения с едой. Я начала применять некоторые из них в своей жизни и заметила положительные изменения. Также мне понравилось, как автор разбирает различные нарушения пищевого поведения и объясняет, что не все диеты и ограничения являются здоровыми. Эта книга стала для меня не просто источником информации, а настоящим путеводителем к более гармоничным отношениям с едой.

Напишіть свій відгук

Книга Харчовий монстр. Чому ми переїдаємо, набираємо вагу і як сформувати правильні стосунки з їжею

Нова книга Жені Донової, практикуючого психолога, автора блогу про психологію харчової поведінки. Автор пояснює, чим небезпечні дисгармонічні стосунки з їжею, ...