Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від тривалих і інтенсивних емоцій образи і гніву, що породжують численні невротичні проблеми. Теоретичним фундаментом цієї роботи є принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і усім, хто хоче здолати невротичні емоції і розвинути стрессоустойчивость.
Запитання та відповіді
Про що книга Як позбавитися від образи і гніву. Психотерапія негативних емоцій коротко?
Ця книга пропонує практичні рекомендації щодо подолання негативних емоцій образи і гніву, які можуть призводити до різних невротичних проблем. Вона базується на принципах когнітивно-поведінкової психотерапії, що робить її цінним ресурсом для тих, хто прагне зрозуміти та ефективно управляти своїми емоційними реакціями.
Яка головна ідея книги Як позбавитися від образи і гніву. Психотерапія негативних емоцій?
Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб надати читачам стратегії для звільнення від тривалих почуттів образи і гніву. Використовуючи когнітивно-поведінкові техніки, вона допомагає людям усвідомити походження цих емоцій і розвинути стійкість до них, що в кінцевому підсумку сприяє емоційному благополуччю.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Як позбавитися від образи і гніву. Психотерапія негативних емоцій?
Ця книга є важливою для психологів, психіатрів і психотерапевтів, які працюють з клієнтами, що стикаються з негативними емоціями. Крім того, будь-хто, хто цікавиться особистісним розвитком і емоційною стійкістю, знайде цінні ідеї та практичні техніки для управління своїми емоційними викликами.
На які книги схожа книга Як позбавитися від образи і гніву. Психотерапія негативних емоцій?
Схожими книгами є 'Емоційний інтелект' Деніела Гоулмана, яка досліджує розуміння та управління емоціями, та 'Танок гніву' Гаррієт Лернер, що зосереджується на гніві жінок і його вираженні. Ці роботи доповнюють теми емоційної свідомості та управління, які містяться в цій книзі.
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- ISBN
- 9785449303455
Читати уривок
2023-12-05
Полезное руководство для самопомощи
Эта книга действительно оказалась полезной для меня в процессе работы над собой. Она предлагает четкие и практичные шаги по избавлению от обиды и гнева, которые часто мешают жить полноценной жизнью. Автор основывается на принципах когнитивно-поведенческой терапии, что придаёт материалу научную обоснованность. Я особенно ценю практические упражнения, которые помогают не только осознать свои эмоции, но и научиться с ними работать. Однако, местами книга может показаться слишком теоретической, и не все примеры легко применимы к реальной жизни. Тем не менее, я считаю, что это отличный ресурс для тех, кто хочет разобраться в своих чувствах и научиться управлять ими. Рекомендую как специалистам, так и обычным читателям, стремящимся к личностному росту.