Книга Йога для спини: кращі практики для здорового хребта

LR138012
Російська
Тафинцев Сергей
В наявності
3  
116 грн
105 грн - 10%
Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити за допомогою йоги, але як почати займатися, щоб отримати максимум користі і не зашкодити собі? Не усі вправи йоги потрібні для сучасної людини, не все він може виконувати безпечно.Автор цієї книги - Сергій Тафинцев - викладає йогові більше 10 років. Його гасло - коректність безпека, доцільність! Щодня тисячі людей займаються по його роликах і повчальних відео на YouTube і відмічають, як швидко йдуть болі, виправляється сутулість, з'являється енергія.Увесь багаторічний досвід зайняття покладений в основу цієї книги! Більше 200 вправ, фото і коментарі роблять її дійсно простим і корисним посібником, по якому ви зможете займатися йогою самостійно і не зашкодити собі. Ефект від вправ ви відчуєте вже після першого тренування!Це видання не є підручником по медицині.Усі лікувальні процедури мають бути погоджені з лікарем.
ФІО Автора
Тафинцев Сергей
Кількість сторінок
286
Мова
Російська
Обкладинка
М'яка
Вік
12
Серія
Як стати здоровим. Сучасний самовчитель
Дата виходу
2018

Відгуки

Напишіть свій відгук
Оцінка: 


2023-08-16

Незамінний помічник для здорової спини!

"Йога для спини" - це книга, яка стане вашим незамінним помічником у покращенні стану вашої спини. Автор детально розглядає не лише користь від виконання йога-вправ, але й небезпеку неправильного виконання. Завдяки багаторічному досвіду викладання йоги, Сергій Тафинцев створив посібник, який допоможе вам займатися йогою самостійно та безпечно. Фото та коментарі до вправ роблять процес навчання максимально зрозумілим та доступним. Я відчув справжню полегшеність у спині вже після кількох тренувань. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та стан своєї спини!

Оцінка: 


2022-08-28

Не відповідає очікуванням

Придбавши цю книгу з надією на швидке полегшення у стані спини, я трохи розчарувався. Хоча автор намагався дати чіткі пояснення та ілюстрації до вправ, але мені здалося, що деякі з них були складними для виконання без додаткової допомоги. Також, відчував деяку нудьгу від повторюваних вправ, які здавалися мені малоцікавими. Хоча книга має свої плюси, я б не рекомендував її тим, хто шукає швидке та ефективне рішення для проблем зі спиною.

Оцінка: 


2022-04-08

Лікувальний посібник для спини, який змінить ваше життя!

Книга "Йога для спини" - це справжнє відкриття для всіх, хто турбується про своє здоров'я та хоче покращити стан своєї спини. Автор, Сергій Тафинцев, зібрав у цьому виданні більше 200 вправ, які допоможуть вам збільшити силу, гнучкість та витривалість м'язів, а також навчитися техніці розслаблення. Фото та коментарі до кожної вправи роблять цю книгу дійсно простою у використанні, навіть для початківців. Після першого тренування ви відчуєте ефект від вправ і відчутимете полегшення в спині. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та зробити щось корисне для своєї спини!

Напишіть свій відгук

Книга Йога для спини: кращі практики для здорового хребта

Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити при помо...

Напишіть свій відгук

Ще книги цієї тематики