Ця книга відрізняється від всього, що ви чули на тему стрункості раніше. Вона не про дієти, силу волі, масажі або акупунктуру. Адже все це якщо і працює, то, як правило, дуже короткостроково. Потім знову вага відкочується, і уся боротьба починається по новому кругу. І суть не в тому, що ви ледача, недостатньо мотивована або якась неправильна, а в тому, що методи, які широко поширені по роботі з вагою, - недопрацьовані. Працюють не з "коренем" проблеми, а з "верхівкою".Книга, яку ви тримаєте в руках, сфокусована саме на першопричинах зайвої ваги і написана відповідно до наукових даних, логікою і, що важливо, - з гумором.У ній величезна кількість простих, але таких, що довели на практиці свою ефективність вправ, завдань і медитацій, які ідеально підходять для самодіагностики. Це робить книгу не просто повчальною літературою, а по-справжньому особистим психологом.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
Запитання та відповіді
Про що книга Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі коротко?
Ця книга досліджує психологічні фактори, що сприяють зайвій вазі, відходячи від традиційних порад щодо дієти та фізичних вправ. Вона підкреслює, що боротьба з вагою не є наслідком ліні або недостатньої мотивації, а пов'язана з вирішенням корінних причин проблеми. З гумором і науковими даними вона пропонує практичні вправи та медитації для саморозуміння.
Яка головна ідея книги Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі?
Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб зосередити увагу на психологічних коренях зайвої ваги, а не на поверхневих методах схуднення. Вона стверджує, що традиційні підходи часто не працюють, оскільки не вирішують основні проблеми. Поєднуючи наукові дослідження з практичними вправами, книга прагне надати читачам можливість займатися глибоким самоаналізом.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі?
Ця книга ідеально підходить для тих, хто бореться з управлінням вагою і відчуває розчарування від традиційних дієт. Вона також підходить для тих, хто цікавиться психологічними аспектами здоров'я. Читачі, які прагнуть глибше зрозуміти свої стосунки з їжею та образом тіла, знайдуть цінні інсайти та практичні інструменти для самовдосконалення.
На які книги схожа книга Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі?
Схожими книгами є 'Тіло пам'ятає все' Бесела ван дер Колка, яка досліджує зв'язок між травмою та фізичним здоров'ям, та 'Інтуїтивне харчування' Евелін Триболь і Еліз Реш, яка пропагує здорові стосунки з їжею. Ці твори також зосереджуються на психологічних та емоційних аспектах здоров'я, пропонуючи інсайти, які доповнюють теми, представлені в цій книзі.
- ФІО Автора
- Щербинина Наталья
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Здоровье Рунета
- ISBN
- 978-5-17-117598-6
- Дата виходу
- 2020
Читати уривок
2026-02-26
Путь к самопониманию и гармонии
Эта книга стала для меня настоящим путеводителем в мир самопознания и понимания своих привычек. Автор прекрасно объясняет, как психосоматика влияет на лишний вес и как важно работать с внутренними конфликтами, а не только с внешними факторами. Я особенно оценила юмор и лёгкость изложения, которые делают чтение увлекательным. Упражнения и медитации, предложенные в книге, действительно помогают глубже понять себя и свои эмоциональные привязанности к еде. Я начала применять их в своей жизни и заметила, что не только вес начинает уменьшаться, но и общее состояние улучшается. Эта книга — не просто о похудении, а о том, как стать более осознанным и счастливым человеком. Рекомендую всем, кто готов к изменениям в своей жизни!