Біг — один із найбільш природних для людини видів фізичної активності. Він простий за своєю природою і не вимагає практично ніякого спеціального обладнання для занять. як джерело травм і розчарування. Як уникнути цієї небезпеки, як навчитися бігати так, щоб багато років отримувати радість від занять і прогресувати як спортсмен? Як приступити до занять і як знайти ключ до прогресу спортсмену, що вже склався? Обговоренню цих питань присвячено книгу видатного британського бігуна Гордона Пірі. виступають на міжнародних змаганнях. Велика увага приділяється технічній підготовці та побудові тренувальної програми.