Книга Розум рулює настроєм. Зміни свої думки, звички, здоров'я, життя

FR589603
Російська
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
В наявності
4  
86 грн
78 грн - 10%

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитись? Проблеми наростають як снігова куля? Книга «Розум рулить настроєм» є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії у світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, потяг до алкоголю та наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, читачі навчаться змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, але й відпрацюють навички вирішення різних проблем. Книга адресована широкому колу читачів.

ФІО Автора
Деннис Гринбергер
Кристин Падески А.
Кількість сторінок
478
Мова
Російська
Обкладинка
М'яка
Перекладач
А. Бычкова

Відгуки

Напишіть свій відгук
Оцінка: 


2024-07-10

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато позитивних відгуків, я не можу сказати, що вона справила на мене великий вплив. Деякі методи, описані в книзі, здаються занадто загальними і не завжди практичними. Я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди, і більш конкретних стратегій для їх вирішення. Можливо, ця книга підійде новачкам у когнітивній терапії, але для тих, хто вже має досвід, вона може виявитися недостатньо інформативною.

Оцінка: 


2023-03-10

Життєзмінна книга для кожного!

«Розум рулить настроєм» - це справжня знахідка для тих, хто прагне покращити своє життя та емоційний стан. Книга пропонує прості, але ефективні методи когнітивної психотерапії, які допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції та поведінку. Завдяки вправам, описаним у книзі, я навчився контролювати свій настрій і справлятися зі стресом. Відчуваю, що став більш впевненим у собі, і мої відносини з оточуючими значно покращилися. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще!

Оцінка: 


2022-12-21

Неймовірно корисна та практична!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від тривожності та поганого настрою, але завдяки «Розум рулить настроєм» я навчився справлятися з цими емоціями. Автор надає чіткі інструкції та вправи, які дійсно працюють. Я почав спостерігати за своїми думками і виявив, як багато негативу я сам собі нав'язую. Тепер я маю інструменти, щоб змінити це. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та загальний стан!

Оцінка: 


2022-06-09

Не для всіх

Хоча книга «Розум рулить настроєм» має багато корисних порад, я вважаю, що вона може не підійти всім. Деякі методи можуть здаватися занадто простими або навіть наївними для тих, хто стикається з серйозними психологічними проблемами. Я, наприклад, не знайшов у книзі достатньо глибоких рішень для своїх труднощів. Можливо, вона більше підходить для тих, хто просто хоче покращити свій настрій, а не для тих, хто бореться з серйозними емоційними проблемами. Тому варто враховувати свій рівень готовності до змін перед читанням цієї книги.

Напишіть свій відгук

Книга Розум рулює настроєм. Зміни свої думки, звички, здоров'я, життя

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитись? Проблеми наростають як снігова куля? Книга «Розум рулить настроєм» є бестселером № 1 з ког...

Напишіть свій відгук

Ще книги цієї тематики