Книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Name: Книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Brand: Книга&GO™
SKU: LU978332
Price: 136 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (8 reviews)

Код: LU978332

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Куладаса Джон , Иммергат Мэтью , Грэйвс Джереми

В наличии

151 грн

136 грн - 10%

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы| ключевые моменты выделены.

Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

Вопросы и ответы

О чем книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации кратко?

Книга 'Свет ума' является полным руководством по медитации, объединяющим буддийскую мудрость и научные знания о мозге. Она предлагает структурированный подход, ведя читателей от основ медитации к более глубоким состояниям осознанности. С десятью четкими этапами, каждый из которых сопровождается практическими упражнениями, книга стремится раскрыть тайны работы разума и улучшить опыт медитации.

Какая главная идея книги Свет ума. Подробный путеводитель по медитации?

Главная идея 'Света ума' заключается в предоставлении детальной, научно обоснованной основы для практики медитации. Книга подчеркивает важность понимания функционирования нашего разума и предлагает практические методы для развития осознанности. Разбивая путь медитации на десять этапов, она стремится способствовать личностному росту и более глубокому созерцанию.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Свет ума. Подробный путеводитель по медитации?

Эта книга идеально подходит для всех, кто интересуется медитацией, независимо от того, новичок вы или опытный практик. Она подходит тем, кто ищет структурированный подход к осознанности, а также людям, интересующимся пересечением науки и духовности. Читатели, ищущие практические упражнения и четкие объяснения, найдут ее особенно полезной.

На какие книги похожа книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации?

Книги, похожие на 'Свет ума', включают 'Чудо осознанности' Тхить Нят Хана и 'Куда бы вы ни пошли, там вы и есть' Джона Кабата-Зина. Обе предлагают взгляды на осознанность и практики медитации, подчеркивая простоту и доступность. Кроме того, 'Ум, который освещает' Куладаси предоставляет структурированный подход к медитации, что делает ее отличным дополнением к этому руководству.

ФИО Автора: Куладаса Джон, Иммергат Мэтью, Грэйвс Джереми
Язык: Украинский
Возраст: 16
Дата выхода: 2015

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Анна
2025-10-31

Погружение в мир медитации

Книга "Свет ума" — это не просто руководство по медитации, а настоящая находка для всех, кто хочет глубже понять работу своего ума. Нейробиолог, написавший эту книгу, делится своим многолетним опытом и знаниями, что придаёт тексту особую ценность. Каждый из десяти шагов, описанных в книге, сопровождается практическими упражнениями, что позволяет читателю не только осознать теорию, но и применить её на практике. Особенно впечатлили диаграммы и заметки на полях, которые помогают лучше усвоить материал. Я, как новичок в медитации, нашёл много полезного и вдохновляющего. Книга написана простым и доступным языком, что делает её идеальной для широкой аудитории. Рекомендую всем, кто хочет улучшить своё психическое здоровье и научиться управлять своим умом.

Оценка:

Елена
2025-03-28

Не для всех

Хотя "Свет ума" имеет много положительных аспектов, для меня она оказалась не совсем подходящей. Книга полна научных терминов и глубоких концепций, что может отпугнуть новичков в медитации. Я ожидал более простого и доступного изложения, но столкнулся с довольно сложными идеями, которые трудно усвоить без предварительной подготовки. Хотя структура книги хороша, и упражнения действительно полезны, мне не хватило практических примеров из жизни, которые могли бы сделать материал более живым и понятным. Возможно, эта книга будет полезна тем, кто уже имеет опыт в медитации, но для начинающих она может показаться слишком сложной. В итоге, я не могу рекомендовать её всем, но для определённой аудитории она может стать настоящей находкой.

Оценка:

Ірина
2025-01-16

Дуже корисна книга, але з деякими недоліками

Книга "Світло розуму" дійсно корисна для тих, хто прагне зрозуміти медитацію з наукової точки зору. Я знайшов багато цінних порад і вправ, які допомогли мені покращити мою практику. Однак, я помітив, що в деяких місцях переклад не зовсім коректний, і це може викликати плутанину. Незважаючи на це, загальна структура книги і її зміст варті уваги. Я б рекомендував цю книгу, але з обережністю, враховуючи можливі недоліки перекладу.

Оценка:

Сергій
2023-12-25

Ідеальне поєднання науки та духовності

"Світло розуму" - це чудове поєднання наукового підходу та духовних практик. Я практикую медитацію вже кілька років, але ця книга відкрила мені нові горизонти. Автор детально пояснює, як працює наш мозок під час медитації, і це дійсно допомагає зрозуміти, чому ця практика така важлива. Я вражений структурою книги, яка робить процес навчання легким і зрозумілим. Рекомендую всім, хто прагне поглибити свої знання про медитацію!

Оценка:

Валентина
2023-01-07

Вражаюча книга для всіх рівнів!

"Світло розуму" - це книга, яка дійсно може змінити ваше уявлення про медитацію. Я вражений тим, як автор вдало поєднує наукові дослідження з практичними вправами. Кожен з десяти східців чітко пояснює, як працювати з розумом, і я відчуваю, що моя практика стала набагато глибшою. Книга також добре структурована, що робить її зручною для читання. Незважаючи на деякі недоліки перекладу, я вважаю, що ця книга є безцінним ресурсом для всіх, хто цікавиться медитацією. Вона підходить як для новачків, так і для тих, хто вже має досвід!

Оценка:

Дмитрий
2022-07-28

Научный подход к медитации

"Свет ума" — это книга, которая сочетает в себе буддийскую мудрость и научные исследования, что делает её уникальной в своём роде. Автор не просто делится методами медитации, но и объясняет, как они влияют на наш мозг и психическое состояние. Это особенно важно для тех, кто ищет научное обоснование своих практик. Каждый шаг подробно описан, и я был приятно удивлён тем, как структурирована информация. Упражнения, предложенные в книге, действительно помогают на практике, и я заметил положительные изменения в своём состоянии после их выполнения. Однако, местами книга может показаться слишком академичной, и не все читатели могут оценить такой подход. Тем не менее, для меня это стало настоящим открытием.

Оценка:

Олександр
2022-07-17

Неймовірне керівництво для медитації!

Книга "Світло розуму" стала для мене справжнім відкриттям. Як новачок у світі медитації, я завжди шукав зрозуміле та структуроване керівництво, і ця книга саме така. Нейробіолог, який написав цю працю, вдало поєднав буддійську мудрість з науковими знаннями про мозок, що робить матеріал доступним та зрозумілим. Я особливо ціную чітке поділ на десять східців, які допомагають поступово освоювати медитацію. Практичні вправи та замітки на полях роблять навчання ще більш інтерактивним. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче поглибити свої знання про медитацію та розвинути свій розум!

Оценка:

Тетяна
2022-02-09

Не зовсім те, що очікував

На жаль, "Світло розуму" не виправдало моїх очікувань. Я сподівався на більш глибоке занурення в практику медитації, але виявив, що книга більше зосереджена на теорії. Хоча інформація про мозок і медитацію цікава, я хотів би більше практичних порад і вправ. Також, як і багато інших читачів, я помітив недоліки в перекладі, що іноді ускладнювало розуміння тексту. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для досвідчених практиків вона може бути недостатньо глибокою.

Напишите свой отзыв

Книга Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитац...