Книга 15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивосте...

Name: Книга 15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивосте...
Brand: Книга&GO™
SKU: LU624122
Price: 141 UAH
Availability: InStock
Rating: 3.8 (4 reviews)

Код: LU624122

Выберите язык книги:

Язык: Украинский

Русский

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наличии

156 грн

141 грн - 10%

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Язык: Украинский
Возраст: 12

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Ірина
2025-01-17

Книга, яка не виправдала моїх сподівань

На жаль, я не отримав того ефекту, на який сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча в ній є кілька корисних порад, загалом курс здається занадто загальним і не завжди зрозумілим. Деякі кроки виглядають непродуманими, і я не відчув значного поліпшення свого стану. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до подолання тривожності, але для мене вона не стала ефективним інструментом. Я б рекомендував звернутися до професійного психолога, а не покладатися лише на цю книгу.

Оценка:

Тетяна
2024-03-07

Відмінне практичне керівництво!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від безсоння та нав'язливих думок, але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я знайшов нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Кожен тиждень курсу пропонує конкретні вправи та техніки, які легко реалізувати. Я особливо оцінив акцент на когнітивно-поведінковій терапії, адже вона дійсно працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з тривогою.

Оценка:

Олександр
2024-02-21

Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довгий час страждав від панічних атак і надмірної тривожності, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я навчився управляти своїми емоціями і почуттями. Кожен з чотирьох тижнів курсу пропонує чіткі та практичні кроки, які легко впровадити в повсякденне життя. Принципи когнітивно-поведінкової терапії, описані в книзі, допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!

Оценка:

Сергій
2023-10-31

Не зовсім зрозуміло

На жаль, я не знайшов у цій книзі того, що шукав. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них виглядають занадто загальними і не завжди зрозумілими. Я очікував більш детального пояснення деяких технік і вправ, але, на жаль, не отримав цього. Крім того, якість перекладу іноді залишає бажати кращого, і це ускладнює сприйняття тексту. Я б рекомендував знайти інші ресурси або книги, які можуть бути більш корисними для тих, хто бореться з тривожністю.

Напишите свой отзыв

Книга 15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивосте...

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой д...