Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Name: Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Brand: Книга&GO™
SKU: LU606340
Price: 114 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (8 reviews)

Код: LU606340

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

В наличии

126 грн

114 грн - 10%

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

Вопросы и ответы

О чем книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием кратко?

Книга 'Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием' подчеркивает важность сбалансированного подхода к питанию. Она объединяет научные знания с традиционными практиками, помогая читателям делать осознанный выбор продуктов, соответствующий их потребностям. Автор Андрей Беловешкин предлагает гибкие правила, которые можно применять отдельно, способствуя здоровому образу жизни.

Какая главная идея книги Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Главная идея книги заключается в том, чтобы пропагандировать устойчивые и здоровые отношения с пищей. Она призывает читателей найти баланс между голодом и перееданием, понимая свои уникальные пищевые потребности и основные процессы питания. Автор предоставляет практические рекомендации, которые позволяют людям делать более здоровый выбор и предотвращать преждевременное старение через осознанное питание.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Эта книга идеально подходит для всех, кто стремится улучшить свои пищевые привычки и общее здоровье. Она подходит для людей, испытывающих трудности с диетой и желающих установить более сбалансированный подход к питанию. Кроме того, специалисты в области здравоохранения и преподаватели могут найти ценные идеи для обмена с клиентами или студентами, что делает ее полезным ресурсом для широкой аудитории.

На какие книги похожа книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Книга имеет схожие черты с такими произведениями, как 'Интуитивное питание' Эвелин Триболь и Элиз Реш, которые пропагандируют здоровые отношения с пищей. Она также перекликается с 'Осознанной диетой' Рут Волевер и Бет Ридон, сосредоточенной на осознанности в питании. Обе книги подчеркивают важность понимания личных потребностей и принятия осознанных решений, что хорошо согласуется с темами, представленными в работе Беловешкина.

ФИО Автора: Беловешкин Андрей Геннадьевич
Язык: Украинский
Возраст: 12
Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Екатерина
2025-05-09

Полезное руководство по здоровому питанию

Книга "Что и когда есть" стала для меня настоящим открытием в мире питания. Автор, Андрей Беловешкин, делится не только научными знаниями, но и практическими советами, которые легко применить в повседневной жизни. Я был приятно удивлён тем, как он акцентирует внимание на индивидуальности каждого человека в вопросах питания. Это действительно важно, ведь универсальные рекомендации часто не работают. Книга охватывает множество аспектов, от выбора продуктов до психологии питания, что делает её очень полезной для тех, кто хочет не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни. Особенно понравилось, что автор предлагает гибкие правила, которые можно адаптировать под свои нужды. Чтение этой книги стало для меня не просто полезным, но и вдохновляющим опытом.

Оценка:

Мария
2024-09-16

Не все так просто

Несмотря на то что книга "Что и когда есть" обещает много полезного, у меня остались смешанные чувства после её прочтения. С одной стороны, Андрей Беловешкин действительно затрагивает важные аспекты питания и предлагает интересные идеи. Но с другой стороны, некоторые рекомендации кажутся слишком сложными для реализации в повседневной жизни. Например, автор говорит о необходимости учитывать свои индивидуальные особенности, но не всегда объясняет, как это сделать на практике. Я ожидал больше конкретных примеров и простых советов, которые можно было бы легко внедрить в свой рацион. В итоге, книга может быть полезна тем, кто уже имеет определённые знания о питании, но новичкам будет сложно разобраться в некоторых моментах.

Оценка:

Александр
2024-08-18

Отличная книга, но требует времени на осмысление

Книга "Что и когда есть" действительно предлагает много полезной информации, однако, на мой взгляд, она требует внимательного и вдумчивого подхода. Андрей Беловешкин делится своими знаниями о питании, и хотя многие советы кажутся очевидными, их реализация в жизни может быть сложной. Мне понравилось, как автор акцентирует внимание на важности осознанного питания и понимания своего тела. Однако некоторые моменты показались мне слишком научными и сложными для восприятия. Я бы посоветовал читать эту книгу не спеша, чтобы действительно понять и усвоить все рекомендации. В целом, это хорошее руководство для тех, кто готов работать над собой и своим питанием.

Оценка:

Дмитро
2024-04-22

Дуже цікава, але з деякими недоліками

Книга "Що і коли є" дійсно містить багато корисної інформації про харчування, але я вважаю, що деякі моменти потребують більш детального розгляду. Наприклад, автор говорить про психологію харчування, але не завжди наводить конкретні приклади, як це застосувати на практиці. Також, переклад тексту в деяких частинах виглядає не зовсім коректно, що може заплутати читача. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.

Оценка:

Сергій
2024-03-06

Не зовсім те, що я очікував

На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, я вважаю, що інформація подається занадто загально. Деякі розділи виглядають поверхнево, і я не отримав достатньо конкретних рекомендацій, які б допомогли мені в моєму харчуванні. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття. Можливо, книга буде корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.

Оценка:

Тетяна
2023-12-12

Чудовий ресурс для тих, хто хоче змінити свої харчові звички!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Андрій Беловешкин пропонує гнучкі правила, які легко адаптувати до свого способу життя. Я навчився не тільки вибирати корисні продукти, але й розуміти, як моя психологія впливає на харчування. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування - це не про обмеження, а про баланс. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти золоту середину між голодом і переїданням.

Оценка:

Олександра
2023-12-01

Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне здорового способу життя!

Ця книга Андрія Беловешкина стала справжнім відкриттям для мене. Вона пропонує прості, але ефективні правила харчування, які легко впровадити у повсякденне життя. Автор детально розглядає важливість дотримання золотої середини у харчуванні, що дозволяє уникнути крайнощів, таких як голод або переїдання. Я знайшла багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої потреби в їжі та адаптувати свій раціон. Особливо сподобалися розділи про психологію харчування, які допомогли мені усвідомити свої звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити здорово і енергійно!

Оценка:

Ірина
2022-09-19

Книга, яка змінює уявлення про харчування!

Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Андрій Беловешкин пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я навчився слухати своє тіло і розуміти, коли мені дійсно потрібно їсти, а коли - ні. Важливо, що автор не нав'язує строгі дієти, а радить знайти свій власний підхід до харчування. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у здоровому харчуванні. Дякую автору за цю чудову роботу!

Напишите свой отзыв

Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придержива...