Книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Name: Книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
Brand: Книга&GO™
SKU: LU606340
Price: 114 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (8 reviews)

Артикул: LU606340

Виберіть мову книги:

Українська

Російська

Автор: Беловешкин Андрій Геннадьевич

В наявності

126 грн

114 грн - 10%

Наше життя - це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У живленні важливо дотримуватися золотої середини, враховувати наукові ради, традиційні практики і особисті особливості. Ніхто не знає нас краще, ніж ми самі. Якщо до цього знання додати розуміння базових процесів, це допоможе приймати правильні і здорові рішення.Книга Андрія Беловешкина лікаря, до. м. н., викладача, - це зведення гнучких правил, кожне з яких можна застосовувати окремо. Правила режиму харчування, вибору продуктів, а також психології живлення дають відповіді на найважливіші питання - коли є? що є? і як є?Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

Запитання та відповіді

Про що книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням коротко?

Книга 'Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням' підкреслює важливість збалансованого підходу до харчування. Вона поєднує наукові знання з традиційними практиками, допомагаючи читачам робити усвідомлений вибір продуктів, що відповідає їхнім потребам. Автор Андрій Беловешкін пропонує гнучкі правила, які можна застосовувати окремо, сприяючи здоровому способу життя.

Яка головна ідея книги Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням?

Головна ідея книги полягає в тому, щоб пропагувати стійкі та здорові відносини з їжею. Вона закликає читачів знайти баланс між голодом і переїданням, розуміючи свої унікальні харчові потреби та основні процеси харчування. Автор надає практичні рекомендації, які дозволяють людям робити здоровіший вибір і запобігати ранньому старінню через усвідомлене харчування.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням?

Ця книга ідеально підходить для всіх, хто прагне поліпшити свої харчові звички та загальне здоров'я. Вона підходить для людей, які мають труднощі з дієтою і хочуть встановити більш збалансований підхід до харчування. Крім того, фахівці в галузі охорони здоров'я та викладачі можуть знайти цінні ідеї для обміну з клієнтами або студентами, що робить її корисним ресурсом для широкої аудиторії.

На які книги схожа книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням?

Книга має спільні риси з такими назвами, як 'Інтуїтивне харчування' Евелін Триболь і Еліз Реш, які пропагують здорові відносини з їжею. Вона також резонує з 'Усвідомленою дієтою' Рут Волевер і Бет Рідон, що зосереджується на усвідомленості в харчуванні. Обидві книги підкреслюють важливість розуміння особистих потреб і прийняття усвідомлених рішень, що добре узгоджується з темами, представленими в роботі Беловешкіна.

ФІО Автора: Беловешкин Андрій Геннадьевич
Мова: Українська
Вік: 12
Серія: Доктори рунета. Про здоров'я зрозумілим почерком
Дата виходу: 2020

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Екатерина
2025-05-09

Полезное руководство по здоровому питанию

Книга "Что и когда есть" стала для меня настоящим открытием в мире питания. Автор, Андрей Беловешкин, делится не только научными знаниями, но и практическими советами, которые легко применить в повседневной жизни. Я был приятно удивлён тем, как он акцентирует внимание на индивидуальности каждого человека в вопросах питания. Это действительно важно, ведь универсальные рекомендации часто не работают. Книга охватывает множество аспектов, от выбора продуктов до психологии питания, что делает её очень полезной для тех, кто хочет не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни. Особенно понравилось, что автор предлагает гибкие правила, которые можно адаптировать под свои нужды. Чтение этой книги стало для меня не просто полезным, но и вдохновляющим опытом.

Оцінка:

Мария
2024-09-16

Не все так просто

Несмотря на то что книга "Что и когда есть" обещает много полезного, у меня остались смешанные чувства после её прочтения. С одной стороны, Андрей Беловешкин действительно затрагивает важные аспекты питания и предлагает интересные идеи. Но с другой стороны, некоторые рекомендации кажутся слишком сложными для реализации в повседневной жизни. Например, автор говорит о необходимости учитывать свои индивидуальные особенности, но не всегда объясняет, как это сделать на практике. Я ожидал больше конкретных примеров и простых советов, которые можно было бы легко внедрить в свой рацион. В итоге, книга может быть полезна тем, кто уже имеет определённые знания о питании, но новичкам будет сложно разобраться в некоторых моментах.

Оцінка:

Александр
2024-08-18

Отличная книга, но требует времени на осмысление

Книга "Что и когда есть" действительно предлагает много полезной информации, однако, на мой взгляд, она требует внимательного и вдумчивого подхода. Андрей Беловешкин делится своими знаниями о питании, и хотя многие советы кажутся очевидными, их реализация в жизни может быть сложной. Мне понравилось, как автор акцентирует внимание на важности осознанного питания и понимания своего тела. Однако некоторые моменты показались мне слишком научными и сложными для восприятия. Я бы посоветовал читать эту книгу не спеша, чтобы действительно понять и усвоить все рекомендации. В целом, это хорошее руководство для тех, кто готов работать над собой и своим питанием.

Оцінка:

Дмитро
2024-04-22

Дуже цікава, але з деякими недоліками

Книга "Що і коли є" дійсно містить багато корисної інформації про харчування, але я вважаю, що деякі моменти потребують більш детального розгляду. Наприклад, автор говорить про психологію харчування, але не завжди наводить конкретні приклади, як це застосувати на практиці. Також, переклад тексту в деяких частинах виглядає не зовсім коректно, що може заплутати читача. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.

Оцінка:

Сергій
2024-03-06

Не зовсім те, що я очікував

На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, я вважаю, що інформація подається занадто загально. Деякі розділи виглядають поверхнево, і я не отримав достатньо конкретних рекомендацій, які б допомогли мені в моєму харчуванні. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття. Можливо, книга буде корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.

Оцінка:

Тетяна
2023-12-12

Чудовий ресурс для тих, хто хоче змінити свої харчові звички!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Андрій Беловешкин пропонує гнучкі правила, які легко адаптувати до свого способу життя. Я навчився не тільки вибирати корисні продукти, але й розуміти, як моя психологія впливає на харчування. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування - це не про обмеження, а про баланс. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти золоту середину між голодом і переїданням.

Оцінка:

Олександра
2023-12-01

Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне здорового способу життя!

Ця книга Андрія Беловешкина стала справжнім відкриттям для мене. Вона пропонує прості, але ефективні правила харчування, які легко впровадити у повсякденне життя. Автор детально розглядає важливість дотримання золотої середини у харчуванні, що дозволяє уникнути крайнощів, таких як голод або переїдання. Я знайшла багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої потреби в їжі та адаптувати свій раціон. Особливо сподобалися розділи про психологію харчування, які допомогли мені усвідомити свої звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити здорово і енергійно!

Оцінка:

Ірина
2022-09-19

Книга, яка змінює уявлення про харчування!

Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Андрій Беловешкин пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я навчився слухати своє тіло і розуміти, коли мені дійсно потрібно їсти, а коли - ні. Важливо, що автор не нав'язує строгі дієти, а радить знайти свій власний підхід до харчування. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у здоровому харчуванні. Дякую автору за цю чудову роботу!

Напишіть свій відгук

Книга Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Наше життя - це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У живленні важливе придержива...