Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Прослушать отрывок

Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Name: Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Brand: Книга&GO™
SKU: LR089859
Price: 132 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (6 reviews)

Код: LR089859

Язык: Русский

Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

В наличии

146 грн

132 грн - 10%

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием кратко?

Книга исследует баланс между голодом и перееданием, подчеркивая, что жизнь – это марафон к здоровью, а не спринт для похудения. Она сочетает научные советы, традиционные практики и личные инсайты, чтобы помочь читателям делать обоснованные выборы в питании. Автор Андрей Беловешкин предоставляет гибкие правила, которые можно применять отдельно, отвечая на важные вопросы о пищевых привычках.

Какая главная идея книги Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Главная идея книги заключается в том, чтобы направить читателей к устойчивому подходу к питанию, который способствует долгосрочному здоровью и энергии. Она подчеркивает важность понимания собственного тела и пищевых потребностей, интегрируя научные знания и традиционную мудрость. Сосредоточившись на умеренности и личной осознанности, книга стремится дать людям возможность делать здоровые выборы в еде.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Эта книга идеально подходит для всех, кто сталкивается с трудностями в выборе пищи, тех, кто стремится улучшить свои отношения с едой, и людей, заинтересованных в здоровье и благополучии. Она особенно полезна для читателей, желающих понять психологические аспекты питания, и тех, кто ищет практические, гибкие правила питания. Также полезные инсайты могут найти медицинские работники для своих клиентов.

На какие книги похожа книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием?

Схожими книгами являются 'Интуитивное питание' Эвелин Триболь и Элиз Реш, которые пропагандируют сбалансированный подход к пище без строгих диет. Еще одна сравнимая книга – 'Осознанная диета' Рут Волевера и Бет Ридон, сосредотачивающаяся на внимательности в питании. Обе книги разделяют темы самосознания и умеренности, что делает их отличными спутниками для идей Беловешкина.

ФИО Автора: Беловешкин Андрей Геннадьевич
Язык: Русский
Возраст: 12
Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Екатерина
2024-06-24

Полезное руководство по здоровому питанию

Книга "Что и когда есть" стала для меня настоящим открытием. Андрей Беловешкин, как врач и преподаватель, делится своими знаниями о питании и здоровье, предлагая читателям гибкие правила, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Мне особенно понравилось, что автор акцентирует внимание на индивидуальном подходе к каждому человеку — это действительно важно, ведь у всех нас разные потребности и привычки. Книга написана доступным языком, и в ней много практических советов, которые можно применять сразу. Я узнал о важности режима питания, о том, как правильно выбирать продукты и как психологические аспекты влияют на наше восприятие еды. В целом, это не просто книга о диетах, а полноценное руководство к здоровой жизни, которое я рекомендую всем, кто хочет улучшить своё питание и самочувствие.

Оценка:

Алексей
2024-03-01

Не совсем оправдала ожидания

Несмотря на положительные отзывы, я, к сожалению, остался разочарован этой книгой. Ожидал увидеть более глубокий анализ питания и конкретные рекомендации, но, как мне показалось, многие советы довольно общие и не всегда применимы в реальной жизни. Например, автор часто повторяет, что нужно слушать свой организм, но не даёт чётких указаний, как это сделать. Некоторые главы показались мне излишне затянутыми, а информация — поверхностной. Возможно, книга подойдёт тем, кто только начинает свой путь к здоровому питанию, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно информативной. В итоге, я не могу рекомендовать её как обязательное чтение.

Оценка:

Ольга
2023-07-30

Зміни своє життя на краще з цією книгою!

"Що і коли є" - це дійсно цінна книга, яка допоможе вам переглянути своє ставлення до харчування та зробити правильний вибір у щоденному раціоні. Автор пропонує не лише правила харчування, а й психологічні підходи до їжі, що дозволяє зрозуміти корінні причини поганих звичок. Чудово структурована і легко читається, ця книга стане вашим провідником у світі здорового харчування. Рекомендую кожному, хто прагне покращити своє здоров'я та енергію!

Оценка:

Андрій
2023-02-04

Не вражає

Незважаючи на обіцянки про корисні поради та рекомендації, книга "Що і коли є" залишає бажати кращого. Сюжет книги здається занадто загальним та відомим, а деякі поради можуть бути суперечливими або недостатньо обґрунтованими. Автор не завжди надає наукові підтвердження своїм твердженням, що може викликати сумніви у читачів. Загалом, книга може бути корисною для початківців у світі здорового харчування, але для досвідчених людей вона може виявитися недостатньо інформативною.

Оценка:

Ірина
2022-08-30

Необхідна книга для кожного

"Що і коли є" - це не просто книга про правильне харчування, це справжній путівник до здорового способу життя. Автор детально розглядає питання харчування з різних сторін, пояснюючи, як важливо дотримуватися золотої середини між голодом і переїданням. Книга містить багато корисних порад, рецептів та настанов, які допоможуть кожному знайти свій індивідуальний підхід до харчування. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й натхнення до змін у своєму житті. Рекомендую з усією відповідальністю!

Оценка:

Олександр
2022-01-31

Шикарна книга для всіх, хто прагне зберегти здоров'я та гарний н

"Що і коли є" - це справжній скарб для тих, хто цінує своє здоров'я та хоче зробити своє харчування більш свідомим. Автор чудово поєднав наукові факти, традиційні практики та особистий досвід, щоб допомогти читачеві знайти золоту середину у своєму харчуванні. Книга містить багато корисних порад та рекомендацій, які допоможуть покращити якість вашого життя та підтримати організм у гарній формі. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться здоровим способом життя!

Напишите свой отзыв

Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придержива...