Книга Бег по правилу 80/20

Name: Книга Бег по правилу 80/20
Brand: Книга&GO™
SKU: LU540025
Price: 4.11 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Код: LU540025

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Фицджеральд Мэт

В наличии

4,56 €

4,11 € - 10%

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Фицджеральд Мэт
Язык: Украинский
Возраст: 16
Дата выхода: 2014

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Александр П.
2025-05-06

Книга Бег по правилу 80/20

Книга Мэта Фицджеральда «Бег по правилу 80/20» стала для меня настоящим открытием в мире бега. Автор предлагает уникальный подход, который кардинально изменил моё восприятие тренировочного процесса. Правило 80/20, согласно которому 80% времени следует уделять легким тренировкам, а 20% — более интенсивным, действительно работает. Я заметил, что стал быстрее восстанавливаться и достигать лучших результатов. В книге представлены детализированные тренировочные планы для различных дистанций, что позволяет каждому бегуну, независимо от уровня подготовки, найти подходящий вариант. Однако, стоит отметить, что некоторые могут найти предложенные планы слишком строгими и требующими значительных усилий. Тем не менее, я уверен, что с правильным подходом и настойчивостью каждый сможет добиться успеха. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшить свои результаты в беге.

Оценка:

Олександр
2024-12-14

Відмінний посібник для бігунів!

Книга "Біг за правилом 80/20" стала для мене справжнім відкриттям у світі тренувань. Мет Фицджеральд чітко та доступно пояснює, чому важливо дотримуватися балансу між легкими та інтенсивними тренуваннями. Я завжди вважав, що чим більше я тренуюсь, тим кращі результати отримаю, але ця книга змінила моє уявлення про біг. Зокрема, я оцінив детальні тренувальні плани для різних дистанцій, які допомогли мені скласти свій розклад. Я почав дотримуватись правила 80/20, і вже через кілька тижнів помітив значні покращення у своїй витривалості та швидкості. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої результати у бігу, незалежно від рівня підготовки!

Напишите свой отзыв

Книга Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со с...