Книга Біг за правилом 80/20

Name: Книга Біг за правилом 80/20
Brand: Книга&GO™
SKU: LU540025
Price: 198 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Артикул: LU540025

Мова: Українська

Автор: Фицджеральд Мет

В наявності

220 грн

198 грн - 10%

Біг за правилом 80/20 - це підхід до тренувального процесу: 80 відсотків тренувального часу треба бігати з легкою інтенсивністю, а решта 20 - з середньою і високою. Мет Фицджеральд приводить переконливі докази того, що такий підхід працює, і пропонує практичні рекомендації, за допомогою яких ви зможете дотримуватися правила 80/20 і складати свій тренувальний розклад. У книзі приведені детальні тренувальні плани трьох рівнів для дистанцій 5, 10 км, напівмарафону і марафону.Для бігунів, триатлетов, тренерів - усіх, хто прагне отримати кращі результати.Російською мовою публікується уперше.

Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

ФІО Автора: Фицджеральд Мет
Кількість сторінок: 483
Мова: Українська
Обкладинка: М'яка
Вік: 16
Дата виходу: 2014

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Олександр
2024-12-14

Відмінний посібник для бігунів!

Книга "Біг за правилом 80/20" стала для мене справжнім відкриттям у світі тренувань. Мет Фицджеральд чітко та доступно пояснює, чому важливо дотримуватися балансу між легкими та інтенсивними тренуваннями. Я завжди вважав, що чим більше я тренуюсь, тим кращі результати отримаю, але ця книга змінила моє уявлення про біг. Зокрема, я оцінив детальні тренувальні плани для різних дистанцій, які допомогли мені скласти свій розклад. Я почав дотримуватись правила 80/20, і вже через кілька тижнів помітив значні покращення у своїй витривалості та швидкості. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої результати у бігу, незалежно від рівня підготовки!