Вы даже не задумываетесь, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения!
Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний – ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.
2025-04-21
Не совсем оправдала ожидания
Книга, к сожалению, не оправдала моих ожиданий. Хотя в ней действительно представлено множество дыхательных техник, я ожидал более глубокого анализа и научного обоснования каждой из них. Местами информация кажется поверхностной, а некоторые методики описаны слишком кратко, что не позволяет полностью понять, как их правильно применять. Я также заметил, что некоторые рекомендации могут быть не совсем актуальны для современного читателя. В целом, книга может быть полезна для новичков, но для более опытных практиков она может показаться недостаточно содержательной. Я надеялся на более глубокое погружение в тему и практические советы, которые можно было бы сразу применить. Возможно, стоит поискать более специализированные источники.