You don't even think about how you breathe, do you? Deep, superficial, intermittent, rapid, soft, hard? Remember the old joke about the hedgehog who forgot how to breathe and died? We will not allow this! This book contains the most effective breathing techniques, which are even included in the mandatory astronaut training program! And John Grinder, one of the founders of NLP (Neuro Linguistic Programming), once discovered that after one of the popular breathing techniques, insights began to happen to him!Moreover, proper breathing can cure you of many diseases - after all, you already tired of the pills? And for this you just need to heed the advice of famous scientists set out in this book: Strelnikova, Buteyko, Frolov, Vilunas, Grinder, Grof. And also adopt yoga practices. Each technique is a special set of respiratory-muscular exercises not only for the prevention and treatment of various ailments, but also for maintaining youth.Editorial design saved in PDF A4.
The book’s text has been translated from the original language using an artificial intelligence system. In most cases, the translation is accurate and clear, but occasionally there may be incorrect phrasing or individual words left untranslated.
04/21/2025
Не совсем оправдала ожидания
Книга, к сожалению, не оправдала моих ожиданий. Хотя в ней действительно представлено множество дыхательных техник, я ожидал более глубокого анализа и научного обоснования каждой из них. Местами информация кажется поверхностной, а некоторые методики описаны слишком кратко, что не позволяет полностью понять, как их правильно применять. Я также заметил, что некоторые рекомендации могут быть не совсем актуальны для современного читателя. В целом, книга может быть полезна для новичков, но для более опытных практиков она может показаться недостаточно содержательной. Я надеялся на более глубокое погружение в тему и практические советы, которые можно было бы сразу применить. Возможно, стоит поискать более специализированные источники.