Книга Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.
- ФИО Автора
- Петракова Галина
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Дата выхода
- 2022
Отзывы
Книга Травма свидетеля
Эта книга стала для меня настоящим открытием. Галина Петракова подробно объясняет, почему мы, даже не будучи непосредственными участниками трагических событий, испытываем сильные эмоции и тревогу. Я часто чувствовал себя подавленным после просмотра новостей, и теперь понимаю, что это не просто моя слабость, а нормальная реакция на травматичные события. Петракова предлагает практические советы по управлению этими эмоциями, что очень полезно. Я начал применять некоторые из её методов, и они действительно помогают мне справляться с тревогой. Однако, местами книга может показаться слишком научной, и не все примеры легко воспринимаются. Тем не менее, я рекомендую её всем, кто хочет лучше понять свои чувства и научиться справляться с ними.
Еще книги этой тематики
Книга Психосоматика. Алгоритмы работы
35 грн
32 грн
Книга Карточный дом....
208 грн
188 грн
Книга Социальная тревога и фобия
202 грн
182 грн
Книга Введение в нейропсихологию...
210 грн
189 грн
Книга Нейропсихологическая...
221 грн
199 грн
Книга Техники для работы с депрессией
35 грн
32 грн
Книга Психолого-психиатрическая...
158 грн
143 грн
Книга Медицинская и судебная психология
247 грн
223 грн
Книга Нейропсихологическая коррекция...
237 грн
214 грн
Книга Эти невероятные левши
158 грн
143 грн
2022-06-02
Незамінна книга для тих, хто стикається з емоційними наслідками спостереження за трагедіями
Ця книга Галини Петракової є справжнім відкриттям для всіх, хто відчуває емоційний дискомфорт від новин і подій, які відбуваються в світі. Автор, як клінічний психолог, майстерно пояснює, чому ми, навіть не будучи безпосередніми учасниками, можемо відчувати тривогу, біль і почуття провини. Книга не лише розкриває механізми травми свідка, але й пропонує практичні поради щодо того, як справлятися з цими емоціями. Я знайшов корисними вправи та техніки, які допомагають знизити рівень стресу і повернутися до нормального життя. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, зміст книги настільки цінний, що це не заважає сприйняттю. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти свої емоції та навчитися з ними працювати.