Книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Прослушать отрывок

Книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Name: Книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Brand: Книга&GO™
SKU: LR402471
Price: 143 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (6 reviews)

Код: LR402471

Язык: Русский

Автор: Красиков Алексей

В наличии

158 грн

143 грн - 10%

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прослушать аудиокнигу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.

Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта аудиокнига поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.

(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи»)

Копирайт

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи кратко?

Книга 'Я в порядке!' является пособием по самопомощи, касающимся неврозов, таких как панические атаки, тревоги и страхи. Она предлагает инсайты от психолога Алексея Красикова, который делится практическими упражнениями и рекомендациями, чтобы помочь читателям понять свои эмоциональные трудности и вернуть радость в жизнь. Эта аудиокнига служит инструментом для тех, кто стремится преодолеть свои тревоги и улучшить психическое здоровье.

Какая главная идея книги Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи?

Главная идея 'Я в порядке!' заключается в понимании и решении эмоциональных нарушений, таких как тревога и панические атаки. Автор подчеркивает, что неврозы не являются болезнями, а эмоциональными проблемами, которые можно решить. Признавая коренные причины этих чувств, читатели могут заниматься практическими упражнениями для облегчения своих симптомов и ведения более полноценной жизни.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи?

Эта книга идеально подходит для тех, кто сталкивается с тревогой, паническими атаками или эмоциональными нарушениями. Она особенно полезна для тех, кто чувствует себя перегруженным своими чувствами и ищет практические советы для восстановления контроля над своей жизнью. Кроме того, лица, интересующиеся стратегиями самопомощи и психологическими инсайтами, найдут ценные инструменты на ее страницах.

На какие книги похожа книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи?

Схожими книгами являются 'Рабочая тетрадь по тревоге и фобиям' Эдмунда Дж. Борна, которая предлагает практические стратегии для управления тревогой. Еще одна сопоставимая книга - 'Чувствовать себя хорошо: новая терапия настроения' Давида Д. Бернса, предлагающая когнитивные техники для преодоления депрессии и тревоги. Обе книги, как и 'Я в порядке!', сосредоточены на предоставлении читателям возможностей взять под контроль свое психическое здоровье.

ФИО Автора: Красиков Алексей
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: #Psychology#KnowHow
Дата выхода: 2018

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Екатерина
2024-08-27

Полезное руководство для борьбы с неврозами

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Алексей Красиков, как опытный психолог, делится своими знаниями и практическими советами, которые действительно помогают справиться с тревожностью и паническими атаками. Его подход к неврозам, как к эмоциональным нарушениям, а не болезням, меняет восприятие проблемы и даёт надежду на восстановление. Особенно понравились упражнения и рекомендации, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Они не только помогают снизить уровень тревожности, но и возвращают радость жизни. Я почувствовал, что могу контролировать свои эмоции и страхи, а не наоборот. Книга написана доступным языком, что делает её понятной даже для тех, кто впервые сталкивается с подобными проблемами. Рекомендую всем, кто хочет разобраться в своих чувствах и научиться жить без страха.

Оценка:

Андрій
2024-04-01

Неймовірно корисна книга для самопізнання та самодопомоги!

"Я в порядку!" - це справжній дарунок для тих, хто шукає внутрішній спокій та готовий працювати над собою. Олексій Красиков пропонує читачеві не лише теоретичні знання про неврози, ВСД та панічні атаки, але й конкретні практичні вправи та рекомендації, які допоможуть знизити рівень тривожності та знайти внутрішню гармонію. Ця книга - справжнє скарбниця мудрості та підтримки для всіх, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та зробити перший крок до змін у своєму житті.

Оценка:

Юлія
2023-12-05

Відмінна книга для тих, хто шукає внутрішню гармонію!

"Я в порядку!" - це не просто книга, це джерело внутрішньої сили та підтримки. Олексій Красиков зробив вражаючу роботу, розкриваючи суть неврозів, ВСД та панічних атак, та пропонуючи читачеві ефективні методи самодопомоги та самопізнання. Ця книга допоможе вам зрозуміти себе краще, знизити рівень тривожності та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую кожному, хто прагне покращити якість свого життя та зайнятися самопізнанням!

Оценка:

Олег
2023-10-02

Не вражає

Незважаючи на позитивні відгуки, книга "Я в порядку!" залишила мене трохи байдужим. Хоча автор спробував розкрити причини неврозів, ВСД та панічних атак, але деякі поради та вправи здаються занадто загальними та неефективними. Я сподівався на більше конкретики та глибини у розгляді проблеми. Для мене ця книга не стала відкриттям, але можливо вона буде корисною для тих, хто тільки починає свій шлях самопізнання та самодопомоги.

Оценка:

Александр
2022-12-05

Не все так просто

К сожалению, книга не оправдала моих ожиданий. Хотя Алексей Красиков предлагает множество полезных советов и упражнений, мне показалось, что некоторые из них слишком обобщены и не всегда подходят для конкретных ситуаций. Я ожидал более глубокого анализа причин неврозов и панических атак, а не только поверхностных рекомендаций. Кроме того, стиль изложения иногда кажется слишком простым, что может не подойти тем, кто уже знаком с психологией. Я не спорю, что книга может быть полезной для новичков, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно информативной. В итоге, я не могу сказать, что она полностью помогла мне, но, возможно, кому-то другому она окажется полезной.

Оценка:

Олександра
2022-01-31

"Я в порядку!" - це книга, яка змінить ваше життя!

Олексій Красиков вдало поєднав теоретичні знання з практичними порадами, що дозволяє читачеві не лише зрозуміти причини своїх неврозів, ВСД та панічних атак, але й навчитися ефективно впоратися з ними. Аудіокнига допомагає розібратися у власних емоціях, знаходячи шлях до внутрішнього спокою та гармонії. Рекомендую цю книгу як тим, хто стикається з тривогами та страхами, так і всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішню рівновагу.

Напишите свой отзыв

Книга Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прослушать аудиокнигу Алексея Красикова – пс...