Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Прослушать отрывок

Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Name: Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Brand: Книга&GO™
SKU: LR358059
Price: 275 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.4 (7 reviews)

Код: LR358059

Язык: Русский

Автор: Бернхардт Клаус

В наличии

305 грн

275 грн - 10%

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки кратко?

Книга исследует явление панических атак, описывая симптомы, такие как учащенное сердцебиение и головокружение. Она подчеркивает важность понимания собственных эмоций для эффективной борьбы с этими состояниями. Автор предлагает современные ментальные упражнения на основе последних исследований мозга, чтобы помочь читателям преодолеть страх без традиционных методов лечения.

Какая главная идея книги Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки?

Главная идея заключается в том, чтобы дать людям возможность противостоять паническим атакам через более глубокое понимание своих эмоциональных реакций. Автор призывает отказаться от неэффективных традиционных методов и предлагает инновационные ментальные упражнения, основанные на последних достижениях нейронауки. Этот подход нацелен на предоставление читателям практических стратегий для восстановления контроля над своей жизнью.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки?

Эта книга необходима для всех, кто испытывает панические атаки или тревогу, а также для тех, кто хочет понять психологические аспекты страха. Психологи также могут найти ценные идеи и техники для своих клиентов. Кроме того, читатели, интересующиеся нейронаукой и саморазвитием, получат пользу от практических упражнений.

На какие книги похожа книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки?

Книга похожа на такие произведения, как 'Рабочая тетрадь по тревоге и фобиям' Эдмунда Дж. Борна, которая предлагает практические стратегии для управления тревогой. Она также перекликается с 'Почувствуй страх и сделай это все равно' Сьюзен Джефферс, сосредотачиваясь на преодолении страха. Обе книги, как и эта, предоставляют действенные советы для читателей, стремящихся улучшить свое эмоциональное благополучие.

ФИО Автора: Бернхардт Клаус
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Екатерина
2026-02-01

Преобразование страха в силу

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Автор доступно объясняет, как работает наш мозг и как именно он реагирует на страх и панические атаки. Я всегда думал, что панические атаки — это что-то, что невозможно контролировать, но благодаря этой книге я понял, что можно изменить своё восприятие и научиться управлять своими эмоциями. Ментальные упражнения, предложенные в книге, действительно работают, и я уже начал применять их в повседневной жизни. Особенно впечатлил раздел о том, как правильно дышать в моменты паники — это простое, но эффективное решение. Книга написана в понятном и дружелюбном стиле, что делает её доступной для всех. Я рекомендую её всем, кто хочет разобраться в своих страхах и научиться с ними справляться.

Оценка:

Мария
2025-09-17

Путь к внутреннему спокойствию

Книга «Паника» — это не просто руководство по борьбе с паническими атаками, это целая философия, которая помогает взглянуть на страхи с другой стороны. Я был поражён тем, как автор умело сочетает научные исследования с практическими рекомендациями. Каждый раздел книги начинается с объяснения, как именно работает наш мозг в моменты страха, а затем предлагает конкретные упражнения для работы с этими состояниями. Я особенно ценю, что автор не предлагает волшебных решений, а показывает, что работа над собой требует времени и усилий. Чтение этой книги стало для меня не только полезным, но и вдохновляющим опытом. Я чувствую, что на правильном пути к преодолению своих страхов и панических атак. Рекомендую всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!

Оценка:

Олександр
2024-03-11

Потужний інструмент для подолання страху та панічних атак!

"Паніка" - це не просто книга, це справжній довідник для тих, хто стикається з тривожними станами і прагне змінити своє життя на краще. Автор детально розкриває сутність панічних атак, розповідає про причини їх виникнення та пропонує ефективні методи їх подолання. Новітні ментальні вправи, які базуються на дослідженнях мозку, допомагають зрозуміти та контролювати власні емоції, що є ключем до успішного подолання страху. Ця книга - справжнє скарбниця знань та інструмент для зміни свого життя на краще!

Оценка:

Александр
2023-07-19

Не так просто, как ожидал

Хотя книга содержит много полезной информации, я ожидал, что она будет более практичной. Некоторые ментальные упражнения требуют времени и терпения, и не всегда удаётся сразу достичь результата. Я, конечно, понимаю, что работа над собой — это процесс, но мне хотелось бы больше конкретных шагов и примеров из жизни. Часть информации показалась мне излишне научной, и я не всегда мог связать её с практическими рекомендациями. Тем не менее, я всё же нашёл в книге несколько полезных советов, которые начал применять. Возможно, эта книга больше подойдёт тем, кто уже имеет некоторый опыт в работе над собой и хочет углубить свои знания.

Оценка:

Ольга
2023-06-09

Допомогла зрозуміти себе краще

"Паніка" - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе краще та знайти способи подолання тривоги та панічних атак. Автор дуже доступно пояснює принципи роботи мозку під час стресових ситуацій, що допомагає знайти ключ до контролю над власними емоціями. Ментальні вправи, які пропонуються в книзі, дійсно ефективні та допомагають зосередитися на позитивних аспектах життя. Я відчув справжні зміни у своєму ставленні до страху та тривоги після вивчення цієї книги. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та гармонії!

Оценка:

Ірина
2022-08-31

Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги

"Паніка" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто стикається з тривожними станами та панічними атаками. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання про роботу мозку та емоційний стан, але й практичні поради та вправи, які допоможуть подолати страх та знайти внутрішню гармонію. Завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо розуміти свої емоції та контролювати їх, щоб жити повноцінним життям без постійного страху. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та розуміння себе!

Оценка:

Андрій
2022-07-05

Не вражає

Чесно кажучи, книга "Паніка" не вразила мене своєю оригінальністю та глибиною. Хоча автор пропонує деякі новітні ментальні вправи для подолання страху, але загальний підхід до проблеми здається занадто стандартним. Деякі поради можуть бути знайомими тим, хто вже досліджував питання психології та самопізнання. Я сподівався на більше оригінальних підходів та глибини розгляду проблеми. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у цьому напрямку.

Напишите свой отзыв

Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, ко...