Книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки

Прослухати уривок

Книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки

Name: Книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки
Brand: Книга&GO™
SKU: LR358059
Price: 275 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.4 (7 reviews)

Артикул: LR358059

Мова: Російська

Автор: Бернхардт Клаус

В наявності

305 грн

275 грн - 10%

Нез'ясовне почуття страху, прискорене серцебиття, нестача повітря, запаморочення і втрата контролю над ситуацією - усе це симптоми панічної атаки, які частенько приймають регулярний характер і заважають вести повноцінне життя. Причини, що викликають тривожні стани, можуть бути самими різними, але усі вони, як правило, зводяться до недостатнього розуміння власних емоцій. Відмовіться від антидепресантів і неефективних традиційних методів лікування і дізнайтеся, як перемогти страх за допомогою новітніх ментальних вправ, розроблених на основі останніх досліджень мозку.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.

Запитання та відповіді

Про що книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки коротко?

Книга досліджує явище панічних атак, описуючи симптоми, такі як прискорене серцебиття і запаморочення. Вона підкреслює важливість розуміння власних емоцій для ефективної боротьби з цими відчуттями. Автор пропонує сучасні ментальні вправи на основі останніх досліджень мозку, щоб допомогти читачам подолати страх без традиційних методів лікування.

Яка головна ідея книги Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки?

Головна ідея полягає в наданні можливості людям протистояти панічним атакам через глибше розуміння своїх емоційних реакцій. Автор закликає відмовитися від неефективних традиційних методів і пропонує інноваційні ментальні вправи, засновані на останніх досягненнях нейронауки. Цей підхід має на меті надати читачам практичні стратегії для відновлення контролю над своїм життям.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки?

Ця книга є необхідною для всіх, хто відчуває панічні атаки або тривогу, а також для тих, хто прагне зрозуміти психологічні аспекти страху. Психологи також можуть знайти цінні ідеї та техніки для своїх клієнтів. Крім того, читачі, які цікавляться нейронаукою та самовдосконаленням, отримають користь від практичних вправ.

На які книги схожа книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки?

Книга схожа на такі твори, як 'Посібник з тривоги та фобій' Едмунда Дж. Борна, який пропонує практичні стратегії для управління тривогою. Вона також резонує з 'Відчуй страх і зроби це все одно' Сьюзен Джефферс, яка зосереджується на подоланні страху. Обидві книги, як і ця, надають дієві поради для читачів, які прагнуть покращити своє емоційне благополуччя.

ФІО Автора: Бернхардт Клаус
Мова: Російська
Вік: 16
Серія: Психологический бестселлер (Эксмо)
Дата виходу: 2020

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Екатерина
2026-02-01

Преобразование страха в силу

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Автор доступно объясняет, как работает наш мозг и как именно он реагирует на страх и панические атаки. Я всегда думал, что панические атаки — это что-то, что невозможно контролировать, но благодаря этой книге я понял, что можно изменить своё восприятие и научиться управлять своими эмоциями. Ментальные упражнения, предложенные в книге, действительно работают, и я уже начал применять их в повседневной жизни. Особенно впечатлил раздел о том, как правильно дышать в моменты паники — это простое, но эффективное решение. Книга написана в понятном и дружелюбном стиле, что делает её доступной для всех. Я рекомендую её всем, кто хочет разобраться в своих страхах и научиться с ними справляться.

Оцінка:

Мария
2025-09-17

Путь к внутреннему спокойствию

Книга «Паника» — это не просто руководство по борьбе с паническими атаками, это целая философия, которая помогает взглянуть на страхи с другой стороны. Я был поражён тем, как автор умело сочетает научные исследования с практическими рекомендациями. Каждый раздел книги начинается с объяснения, как именно работает наш мозг в моменты страха, а затем предлагает конкретные упражнения для работы с этими состояниями. Я особенно ценю, что автор не предлагает волшебных решений, а показывает, что работа над собой требует времени и усилий. Чтение этой книги стало для меня не только полезным, но и вдохновляющим опытом. Я чувствую, что на правильном пути к преодолению своих страхов и панических атак. Рекомендую всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!

Оцінка:

Олександр
2024-03-11

Потужний інструмент для подолання страху та панічних атак!

"Паніка" - це не просто книга, це справжній довідник для тих, хто стикається з тривожними станами і прагне змінити своє життя на краще. Автор детально розкриває сутність панічних атак, розповідає про причини їх виникнення та пропонує ефективні методи їх подолання. Новітні ментальні вправи, які базуються на дослідженнях мозку, допомагають зрозуміти та контролювати власні емоції, що є ключем до успішного подолання страху. Ця книга - справжнє скарбниця знань та інструмент для зміни свого життя на краще!

Оцінка:

Александр
2023-07-19

Не так просто, как ожидал

Хотя книга содержит много полезной информации, я ожидал, что она будет более практичной. Некоторые ментальные упражнения требуют времени и терпения, и не всегда удаётся сразу достичь результата. Я, конечно, понимаю, что работа над собой — это процесс, но мне хотелось бы больше конкретных шагов и примеров из жизни. Часть информации показалась мне излишне научной, и я не всегда мог связать её с практическими рекомендациями. Тем не менее, я всё же нашёл в книге несколько полезных советов, которые начал применять. Возможно, эта книга больше подойдёт тем, кто уже имеет некоторый опыт в работе над собой и хочет углубить свои знания.

Оцінка:

Ольга
2023-06-09

Допомогла зрозуміти себе краще

"Паніка" - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе краще та знайти способи подолання тривоги та панічних атак. Автор дуже доступно пояснює принципи роботи мозку під час стресових ситуацій, що допомагає знайти ключ до контролю над власними емоціями. Ментальні вправи, які пропонуються в книзі, дійсно ефективні та допомагають зосередитися на позитивних аспектах життя. Я відчув справжні зміни у своєму ставленні до страху та тривоги після вивчення цієї книги. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та гармонії!

Оцінка:

Ірина
2022-08-31

Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги

"Паніка" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто стикається з тривожними станами та панічними атаками. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання про роботу мозку та емоційний стан, але й практичні поради та вправи, які допоможуть подолати страх та знайти внутрішню гармонію. Завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо розуміти свої емоції та контролювати їх, щоб жити повноцінним життям без постійного страху. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та розуміння себе!

Оцінка:

Андрій
2022-07-05

Не вражає

Чесно кажучи, книга "Паніка" не вразила мене своєю оригінальністю та глибиною. Хоча автор пропонує деякі новітні ментальні вправи для подолання страху, але загальний підхід до проблеми здається занадто стандартним. Деякі поради можуть бути знайомими тим, хто вже досліджував питання психології та самопізнання. Я сподівався на більше оригінальних підходів та глибини розгляду проблеми. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у цьому напрямку.

Напишіть свій відгук

Книга Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки

Нез'ясовне почуття страху, прискорене серцебиття, нестача повітря, запаморочення і втрата контролю над ситуацією - усе це симптоми панічної атаки, до...