Book Brain against becoming thin. Why can not you part with superfluous kilograms?
For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.
Questions and answers
What is the main idea of the book Brain against becoming thin. Why can not you part with superfluous kilograms??
Who should definitely read the book Brain against becoming thin. Why can not you part with superfluous kilograms??
What books is the book Brain against becoming thin. Why can not you part with superfluous kilograms? similar to?
- Name of the Author
- Обложко Сергей Михайлович
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- Обложко Sergey. Books from a popular dietitian, doctor-psychotherapist
- Release date
- 2020
Reviews
Полезная и вдохновляющая книга
Книга Сергея Обложко "Мозг против похудения" стала для меня настоящим открытием. Она не просто рассказывает о диетах и физических упражнениях, а углубляется в психологические аспекты, которые мешают нам достигать желаемых результатов. Автор делится своими знаниями о том, как наш мозг обманывает нас, заставляя возвращаться к старым привычкам. Особенно впечатлили практические советы по работе с тягой к еде и самодисциплине. Обложко объясняет, как важно не только следить за питанием, но и понимать свои эмоции и внутренние установки. Благодаря этой книге я научилась договариваться с собой и стала более уверенной в своих силах. Теперь я не просто худею, а меняю своё отношение к еде и к себе. Рекомендую всем, кто хочет не только сбросить вес, но и изменить свою жизнь к лучшему!
Не вражає
Книга "Мозок проти схуднення" має свої плюси та мінуси. Хоча автор пропонує цікавий підхід до проблеми зайвої ваги, деякі розділи здаються занадто загальними та поверхневими. Також, не всі поради та прийоми, які пропонуються, можуть підійти для кожної конкретної людини. Більше практичних прикладів та індивідуальних рекомендацій було б корисно для читачів. Однак, наявність таблиць, графіків та ілюстрацій у вигляді ПДФ-файлу дозволяє зручно використовувати матеріал книги. Загалом, книга може бути корисною для початківців у сфері схуднення, але для досвідчених шукачів нової інформації вона може залишити бажати кращого.
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з зайвою вагою!
Сергій Обложко вдало поєднав у цій книзі психологічні аспекти схуднення з науковими фактами та практичними порадами. Він розкриває перед читачем перешкоди, які заважають досягненню бажаної ваги, та допомагає зрозуміти, як мозок може обманювати нас у процесі схуднення. Ця книга - це не просто набір дієтичних рекомендацій, але й підтримка, яка допомагає змінити своє ставлення до їжі та фізичних навантажень. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає джерело мотивації та підтримки у процесі схуднення!
Настоящий путеводитель по похудению
Книга Сергея Обложко "Мозг против похудения" — это не просто очередной бестселлер о диетах, а настоящая находка для тех, кто хочет понять, почему не получается сбросить лишний вес. Автор делится своим опытом и знаниями, объясняя, как наш мозг может мешать нам в этом процессе. Я был поражён тем, насколько важна психология в борьбе с лишними килограммами. Обложко предлагает практические упражнения и техники, которые помогают справляться с эмоциональными срывами и находить внутреннюю мотивацию. Книга написана доступным языком, и каждый сможет найти в ней что-то полезное для себя. Я уже начал применять некоторые советы и чувствую, что с каждым днём становлюсь ближе к своей цели. Рекомендую всем, кто хочет не только похудеть, но и изменить своё мышление!

08/24/2025
Не совсем то, что ожидал
К сожалению, книга "Мозг против похудения" не оправдала моих ожиданий. Я надеялся на более глубокий анализ методов похудения и на конкретные рекомендации по диетам и тренировкам, но, увы, получил больше психологической информации, чем практических советов. Хотя некоторые моменты были интересными, например, о том, как мозг влияет на наши пищевые привычки, мне не хватило конкретики. Я ожидал увидеть больше таблиц и графиков, которые помогли бы визуализировать процесс похудения. В итоге, книга показалась мне слишком общей и не совсем подходящей для тех, кто ищет чёткие шаги к стройности. Возможно, она подойдёт тем, кто хочет разобраться в своих эмоциях, но для меня она не стала полезной.