Книга Релаксації, медитації та візуалізації

LU818389
Українська
Федоров Артем Іванович
В наявності
4  
35 грн
32 грн - 10%

Релаксації, медитації і візуалізація - це прості практики, за допомогою яких ви можете поліпшити своє здоров'я і самопочуття, розслабити тіло і заспокоїти розум. Пропонована тут проста техніка спрямована на те, щоб зменшити симптоми стресу, впоратися з тривогою, болем, поліпшити сон. Прогресивна м'язова релаксація, візуалізація, керовані образи і глибоке усвідомлене дихання - усі ці практики ви знайдете тут.

Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.



Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.
ФІО Автора
Федоров Артем Іванович
Кількість сторінок
409
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Вік
18
Дата виходу
2020

Відгуки

Напишіть свій відгук
Оцінка: 


2024-03-19

Не зовсім те, що очікував

На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних технік, я вважаю, що вона не надає достатньо глибокої інформації про медитацію та релаксацію. Деякі практики виглядають поверхнево, і я не відчув значного покращення свого стану. Крім того, переклад тексту дійсно має недоліки, що ускладнює розуміння деяких моментів. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Оцінка: 


2022-12-03

Покращення самопочуття гарантоване!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком у повсякденному житті. Я завжди страждала від стресу і тривоги, але завдяки технікам, описаним у "Релаксації, медитації та візуалізації", я змогла знайти свій внутрішній спокій. Особливо сподобалися вправи з глибоким усвідомленим диханням. Вони допомогли мені зосередитися і зняти напругу. Я також оцінюю простоту викладу матеріалу, що робить його доступним для всіх. Книга дійсно змінила моє життя на краще, і я рекомендую її всім, хто шукає способи покращити своє самопочуття.

Оцінка: 


2022-10-17

Чудовий посібник для зняття стресу!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди шукав способи покращити своє самопочуття і зменшити рівень стресу, і "Релаксації, медитації та візуалізації" виявилася ідеальним рішенням. Кожен розділ містить прості, але ефективні техніки, які легко впровадити в повсякденне життя. Прогресивна м'язова релаксація і керовані образи особливо допомогли мені зняти напругу після важкого робочого дня. Я відчуваю, що моя тривога зменшилася, а якість сну покращилася. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти внутрішній спокій і гармонію!

Оцінка: 


2022-10-10

Не зовсім задоволений

На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча в ній є кілька корисних технік, мені не вистачило глибини та різноманітності практик. Деякі з описаних методів виглядають занадто загально і не надають чітких інструкцій. Я також помітив, що переклад тексту не завжди якісний, що ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Напишіть свій відгук

Книга Релаксації, медитації та візуалізації

Релаксації, медитації і візуалізація - це прості практики, за допомогою яких ви можете поліпшити своє здоров'я і самопочуття, розслабити тіло і заспокоїти ...

Напишіть свій відгук

Ще книги цього автора

Ще книги цієї тематики