Тривога народжується з невизначеності, а сучасне спілкування - це апофеоз невизначеності : три крапочки, він щось пише, а потім - тиша. Що це означає? Начальник відповів на мій лист одним словом? Чому? Я виклала фото, а там одні перегляди, але немає коментарів. я все зробила не так?Час від часу кожен з нас почуває себе то "занадто", то "недо": занадто дивним, занадто невмілим, занадто настирним або недостатньо розумним, компетентним або наполегливим. І навіть якщо ці внутрішні терзання залишаються прихованими від оточення, то нас видає тіло: ми червоніємо, у нас потіють долоні і тремтять руки. Але ви такий не один. До 40юдей вважають себе сором'язливим. Вони не знають, про що говорити на перших побаченнях, втрачаються в компаніях і не уміють відповідати керівництву. Здається, варто розслабитися і просто бути собою. Але легше сказати, ніж зробити, адже так?Доктор психології Елен Хендриксен легко і з долею гумору розповість, як змінити свої патерни поведінки і заспокоїти внутрішнього критика, який розхитує нашу самооцінку.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.