Мудрі тісно пов'язані з внутрішніми процесами і здатні управляти тілом і свідомістю людини. Їх виконання не вимагає спеціальних навичок, тренажерних залів і багатогодинного зайняття. Ефект від них вимірюється багатьма роками повноцінного життя і відмінним самопочуттям. Мудрі добре поєднувати з диханням за системою цигун. Його основи автор теж дає в книзі. Навчившись поєднувати ці два напрями, ви зможете легко позбавлятися від головних болів, попереджати виникнення багатьох хвороб і легко приведете себе в норму в стресовій ситуації! Також ви дізнаєтеся, як вибрати свою мудру, правильно харчуватися і підготувати тіло до оздоровлення за допомогою внутрішнього очищення організму, адже вільне від шлаків тіло набагато швидше відгукнеться.