Про секрети психологічної стійкості – читайте у саммарі!

Дбати про ментальне здоров'я так само важливо, як і про фізичне. На основі досліджень про роботу мозку Філіпа Перрі розповідає, як спостерігати за станом психіки та підтримувати своє самопочуття.

У саммарі зібрано основні ідеї книги. Ви познайомитеся з авторськими методиками та простими інструкціями, які допоможуть вам упорядкувати думки, забути про тривоги та налаштуватися на спокійне, гармонійне життя.

На додаток до тексту ви знайдете інфографіку, яка допоможе краще засвоїти інформацію. Завантажити її можна у вигляді ПДФ-файлу на сторінці саммарі на сайті після покупки.