Нова ілюстрована книга відомого врача-кинезитерапевта, професора С. М. Бубновского - надійний помічник для тих, хто вже знайомий з його унікальною методикою оздоровлення організму людини в цілому через лікування і вдосконалення опорно-рухового апарату, але з тих або інших причин не може регулярно відвідувати спеціалізовані Центри кінезітерапії з авторськими тренажерами.Пропоновані вправи можна виконати за допомогою простих допоміжних засобів в домашніх умовах, під час відпустки або тривалих відряджень, наслідуючи головний девіз самого автора : "Ні дня без вправ"! Вони зібрані в розділи, що охоплюють усі основні групи суглобів, зв'язок і м'язів, тому кожен читач легко підбере ті з них, які допоможуть саме йому, а детальні відомості про свідчення і протипоказання допоможуть тим, що займаються досягти максимальній ефективності тренувань і уникнути травм. Ця книга покликана стати "кишеньковим доктором" кожного, хто хоче повернути і зберегти здоров'я на довгі роки.Зрозуміти техніку вправ вам допоможе DVD- посібник до цієї книги "Урок для початківців" з детальними рекомендаціями від доктора Бубновского! Пам'ятайте, що правильний рух лікує, неправильне - нівечить.У форматі pdf A4 збережений видавничий дизайн.DVD додається тільки до друкованого видання.
Запитання та відповіді
Про що книга Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів. 60 вправ коротко?
Ця книга слугує практичним посібником для тих, хто прагне покращити своє здоров'я через домашні вправи. Автором є відомий кінезитерапевт Сергій Бубновський, який пропонує збірник з 60 вправ, які можна виконувати без спеціалізованого обладнання, що робить їх доступними для всіх, хто хоче підвищити свою фізичну форму у зручний спосіб.
Яка головна ідея книги Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів. 60 вправ?
Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб надати читачам можливість взяти на себе відповідальність за своє здоров'я через прості та ефективні вправи, які можна виконувати вдома. Книга підкреслює важливість регулярної фізичної активності та надає детальні інструкції, що дозволяє безпечно займатися вправами, адаптованими до потреб кожного.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів. 60 вправ?
Ця книга ідеально підходить для всіх, хто прагне покращити своє фізичне здоров'я, особливо для тих, хто не має доступу до професійних тренувальних закладів. Вона особливо корисна для людей, які відновлюються після травм, мають обмежену рухливість або хочуть впровадити практичні вправи у своє повсякденне життя для покращення загального самопочуття.
На які книги схожа книга Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів. 60 вправ?
Схожими книгами є 'Повний посібник з домашньої гімнастики' та 'Домашня фітнес-програма для всіх', які також зосереджуються на доступних вправах, що виконуються без спеціалізованого обладнання. Ці книги мають спільну мету - сприяти здоров'ю та фітнесу через практичні, легкі у виконанні вправи, придатні для різних рівнів підготовки.
- ФІО Автора
- Бубновский Сергій Михайлович
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- ISBN
- 978-5-699-91186-8
- Дата виходу
- 2016
Читати уривок
2025-02-20
Полезная и доступная книга для всех!
Книга "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров" от профессора Бубновского стала для меня настоящим открытием. Я давно интересуюсь методами кинезитерапии и искал что-то, что можно было бы выполнять в домашних условиях. Эта книга идеально подошла под мои запросы. В ней представлено 60 упражнений, которые легко выполнять без специального оборудования, что делает их доступными для каждого. Особенно радует, что автор уделяет внимание не только самим упражнениям, но и их показаниям и противопоказаниям, что позволяет избежать травм. Иллюстрации понятные и наглядные, что значительно облегчает понимание техники выполнения. Я уже начал заниматься по этой методике и чувствую, как улучшается общее состояние. Рекомендую всем, кто хочет поддерживать здоровье и физическую активность!