Книга Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями

Прослухати уривок

Книга Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями

Name: Книга Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями
Brand: Книга&GO™
SKU: LR783228
Price: 4.84 USD
Availability: InStock
Rating: 4.6 (5 reviews)

Артикул: LR783228

Мова: Російська

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наявності

5,37 $

4,84 $ - 10%

Усі без виключення люди відчувають страхи, тривоги, негативні емоції, що отруюють життя і вганяють в депресію і стрес. І нічого не допомагає: ні самонавіяння, ні сила воля, ні психологи і психотерапевти, ні новомодні методи.Проте, узяти під контроль те, що заважає радіти світу, можливо!Найбільше практичне керівництво, в якому ви знайдете авторський метод з ефективною технікою і прийомами для самостійної роботи із страхами, тривогами, стресом і негативом.Пам'ятайте: тільки від вас залежить, як скоро ви зможете насолодитися повноцінним здоровим життям.Копирайт© Федоренко П., 2021© Гойдай И., 2021© ℗ ТОВ "Видавництво АСТ", "Аудіокнига", 2021

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.

Запитання та відповіді

Про що книга Узяти під Контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями коротко?

Ця книга розглядає універсальні труднощі, пов'язані зі страхами, тривогами та негативними емоціями, які можуть призводити до депресії та стресу. Вона пропонує практичні рекомендації та авторський метод для управління цими емоціями, надаючи читачам можливість взяти під контроль своє психічне благополуччя.

Яка головна ідея книги Узяти під Контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями?

Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб надати читачам ефективні стратегії для управління своїми страхами та негативними емоціями. Вона підкреслює, що подолати емоційні труднощі можливо за допомогою технік самодопомоги та особистої відповідальності.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Узяти під Контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями?

Ця книга ідеально підходить для всіх, хто стикається з тривогою, стресом або негативними емоціями. Вона особливо корисна для тих, хто намагався різними способами, але не досяг успіху, і шукає практичні рекомендації.

На які книги схожа книга Узяти під Контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями?

Ця книга схожа на інші книги самодопомоги, які зосереджуються на управлінні емоціями, такі як 'Посібник з тривоги та фобій' та 'Відчувати себе добре: нова терапія настрою'. Як і ці роботи, вона надає практичні техніки для подолання емоційних труднощів.

ФІО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Мова: Російська
Вік: 12
Серія: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-131889-5
Дата виходу: 2021

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Юлія
2024-03-13

Зміни життя на краще!

Ця книга - справжнє відкриття для мене. Я завжди боровся зі стресом і тривогами, але завдяки методу, описаному в цій книзі, я зміг знайти спосіб керувати своїми емоціями та покращити якість свого життя. Авторський підхід допомагає зосередитися на позитивних аспектах, зміцнює віру у себе та навчає прийомам саморегуляції. Я відчуваю себе більш спокійним і впевненим, і це дійсно змінило моє життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи покращення свого емоційного стану та готовий працювати над собою!

Оцінка:

Олена
2023-10-12

Не відкладайте на потім, прочитайте зараз!

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це книга, яку варто прочитати кожному. Авторський метод, описаний в цій книзі, дійсно працює і допомагає зрозуміти та керувати своїми емоціями. Я відчув зміни в своєму ставленні до стресу та тривоги вже після перших розділів. Книга наповнена корисними порадами, практичними завданнями та вправами, які допомагають розвивати навички саморегуляції. Це дійсно цінна книга, яку варто мати на полиці та застосовувати в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя!

Оцінка:

Александр
2022-12-21

Полезное руководство для управления эмоциями

Книга "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессия и стресс" — это действительно полезное и практическое руководство, которое может помочь многим людям, сталкивающимся с негативными эмоциями. Автор предлагает уникальный метод, который включает в себя различные техники и приемы для работы с внутренними страхами и тревогами. Я был приятно удивлён тем, насколько доступно и понятно изложены все советы. Каждый раздел книги содержит практические задания, которые можно выполнять самостоятельно, что делает её особенно ценной. Читая, я осознал, что многие из моих собственных страхов были преувеличены, и с помощью предложенных методов я смог начать их контролировать. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет взять свою жизнь под контроль и избавиться от негативных эмоций.

Оцінка:

Екатерина
2022-07-29

Не оправдала ожиданий

К сожалению, книга "Взять под контроль" не оправдала моих ожиданий. Я ожидал увидеть более глубокий анализ проблем, связанных с тревогой и депрессией, и, возможно, больше научных обоснований предложенных методов. Вместо этого мне показалось, что многие советы слишком общие и не всегда применимы к конкретным жизненным ситуациям. Некоторые техники звучат хорошо на бумаге, но в реальной жизни их сложно реализовать. Я также заметил, что некоторые разделы книги повторяют информацию, что создает ощущение, что автор не до конца проработал материал. Возможно, для новичков в теме управления эмоциями эта книга будет полезной, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно глубокой.

Оцінка:

Олександр
2022-04-29

Відмінна книга для тих, хто шукає способи керування своїми емоці

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це справжнє відкриття для мене. Авторський метод, який пропонується в цій книзі, дійсно допомагає зрозуміти та керувати своїми негативними емоціями. Я вже застосував деякі прийоми з книги і помітив позитивні зміни у своєму емоційному стані. Чіткі пояснення, конкретні приклади та практичні завдання допомагають зосередитися на саморозвитку та покращенні психологічного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне більшого контролю над своїми емоціями та бажає жити щасливіше!

Напишіть свій відгук

Книга Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес. Програма управління своїми емоціями

Усі без виключення люди відчувають страхи, тривоги, негативні емоції, що отруюють життя і вганяють в депресію і стрес. І нічого не допомагає: ні самовнуше...