Нова книга відомого врача-кинезитерапевта, доктора медичних наук, професора С. М. Бубновского адресована працівникам офісів : менеджерам, бухгалтерам, керівникам компаній і їх помічникам, IT фахівцям, дизайнерам, проектувальникам, операторам, адміністративним працівникам і іншим фахівцям, які проводять свої робочі дні в офісі за комп'ютером. У цій книзі автор розповідає про те, як зберегти здоров'я тривалій сидячій роботі за комп'ютером і як можна своїми силами, без ліків і інших медичних втручань позбавитися від болів в спині, попереку, ліктях, кистях рук і ногах, від головних болів і запаморочення, а також про те, як зняти синдром хронічної втоми, яким страждають багато працівників офісів.- Офісне життя: як зберегти здоров'я- Офіс замість тренажерного залу- Болі в кистях: що робити?- Сидяча робота - загроза для посудин- Як позбавитися від хронічної втоми- Каблуки і варикоз : як уникнути проблем- Профілактика плоскостопості- Звідки береться простатит- Питний режим в офісі
Запитання та відповіді
Про що книга Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону коротко?
Книга 'Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону' Сергія Бубновського присвячена проблемам здоров'я працівників офісів. Вона містить практичні поради щодо підтримки здоров'я під час тривалої сидячої роботи, зосереджуючи увагу на вправах і змінах у способі життя для полегшення загальних проблем, таких як біль у спині, головні болі та хронічна втома.
Яка головна ідея книги Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону?
Головна ідея книги полягає в тому, щоб надати працівникам офісів знання та техніки для покращення їхнього здоров'я під час роботи за столом. Вона підкреслює важливість фізичної активності, правильної постави та самообслуговування для боротьби з негативними наслідками сидячого способу життя, що в кінцевому підсумку покращує загальне самопочуття без залежності від ліків.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону?
Цю книгу обов'язково потрібно прочитати всім, хто проводить багато годин на роботі в офісі, включаючи менеджерів, бухгалтерів, IT-фахівців та адміністративний персонал. Вона особливо корисна для тих, хто відчуває дискомфорт або втому через свої робочі звички, адже пропонує практичні рішення для покращення їхнього здоров'я та продуктивності.
На які книги схожа книга Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону?
Схожими книгами є 'Deskbound: Standing Up to a Sitting World' Келлі Старретта, яка розглядає вплив сидячої поведінки на здоров'я, та 'The Office Survival Guide' Карен Л. Сміт, яка пропонує поради щодо підтримки добробуту в корпоративному середовищі. Обидві книги зосереджені на практичних стратегіях покращення здоров'я та комфорту на роботі.
- ФІО Автора
- Бубновский Сергій Михайлович
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- ISBN
- 978-5-04-100784-3
- Дата виходу
- 2020
Читати уривок
2024-12-08
Не хватает глубины
Несмотря на то, что книга "Офис без риска для здоровья" содержит много полезной информации, мне показалось, что некоторые темы раскрыты недостаточно глубоко. Например, раздел о профилактике плоскостопия мог бы быть более детализированным, с указанием конкретных упражнений и рекомендаций по выбору обуви. Также не все советы показались мне практичными для офисной среды. В некоторых случаях я ожидал больше научных обоснований, чтобы понять, почему именно эти упражнения эффективны. Тем не менее, книга может быть полезна для начинающих, которые только начинают осознавать важность физической активности в офисе. В целом, это неплохая работа, но не без своих недостатков.