"Чого б такого з'їсти". - думка, яка відвідує вас, коли ви по-справжньому голодні, або коли спустошені емоційно? Пройдіть простий тест з аудіокниги психолога Світлани Бронниковой, і ви почнете краще розуміти свій організм, дізнаєтеся причини переїдання і зайвої ваги, а також почнете живитися по-новому: інтуїтивно.Позбавляйтеся від зайвих кілограмів і комплексів за допомогою ефективної техніки. Без дієт, фитнеса і звичайно ж, зривів.Детальніше про те, чому дієти не допомагають, а навпаки - посилюють ситуацію, ви дізнаєтеся з першої частини аудіокниги.Зміст:Частина II. По тілесному велінню, по моєму хотінню!Глава 13. Мудрість тілаТри джерела, три складові частиниМудрість тіла : один старий експериментЭкспериментариум 1Глава 14. Принцип 1. Відмова від контролюЄ, коли голоднийЭкспериментариум 2Глава 15. Принцип 2. У вас є право. єШкала голодуУ вас є право єЗабудьте про концепцію 3-разового живленняЭкспериментариум 3Глава 16. Принцип 3. Їжа з собоюУ вас є право є скрізьУ кожної людини є "пріоритетні продукти""Голодний не вчасно"Відчути себе має правоСтрах голодуПочуття соромуЗабуваю або ніколи поїстиВідкласти голод"У нашій сім'ї прийнято їсти усім разом"Экспериментариум 4Глава 17. Принцип 4. У вас є право є. всеПринцип оптимального поєднанняЭкспериментариум 5Глава 18. Принцип 5. У вас є право є. те, що ви хочетеПринцип Хом'якаGo legalize! Легалізація забороненої їжіЭкспериментариум 6Глава 19. Принцип 6. У вас є право. перестати їстиЗупинися, ти ситий!У темпі вальсуЗупинитися, озирнутися: техніка паузиТехніка "Свічки для торта"Экспериментариум 7Глава 20. Принцип 7. Камінчики на шляху, або "Допоможіть! Я не можу перестати жерти"!Що заважає зупинитися"Але якщо я не з'їм цього прямо зараз".Техніка порушення межЯ не знаю, чого я хочуЯ не можу викидати їжу!Легалізація "корисних" продуктівРеакції оточення на "їжу з собою"Але я дійсно не можу зрозуміти, чого я хочу!Заглядаючи глибше.Экспериментариум 8Глава 21. Принцип 8. Вчимося регулювати емоціїРозум і почуттяЯк управляти емоціями?Торонтская шкала алекситиміїСерфінгРобота з уразливістюКарта уразливостіГлава 22. Розум і почуттяТривогаПровинаСоромЭкспериментариум 9Глава 23. Принцип 9. Інтуїтивний рухРухатися - в радістьЭкспериментариум 10Глава 24. Принцип 10. Тіло - мій другШафи, ваги дзеркалаЭкспериментариум 11Замість укладенняСловник термінів

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.