Ви навіть не замислюєтеся, як дихаєте, – правда? Глибоко, поверхнево, уривчасто, прискорено, м'яко, жорстко? Пам'ятаєте старий анекдот про їжачка, який забув, як дихати, і помер? Ми такого не допустимо! У цій книзі зібрані найефективніші дихальні методики, які навіть входять до обов'язкової програми підготовки космонавтів! А Джон Гріндер – один із засновників НЛП (нейролінгвістичного програмування) – одного разу виявив, що після однієї з популярних технік дихання з ним стали траплятися осяяння! Більше того, правильне дихання здатне вилікувати вас від багатьох захворювань – адже ви вже втомилися від пігулок? А для цього треба лише прислухатися до порад відомих учених, викладених у цій книзі: Стрельникової, Бутейка, Фролова, Вілунаса, Гріндера, Грофа. А також взяти на озброєння практики йогів. Кожна методика є спеціальним комплексом дихально-м'язових вправ не тільки для профілактики та лікування різних недуг, а й для збереження молодості.У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.
Запитання та відповіді
Про що книга Основні світові дихальні практики. Від дихальної гімнастики Стрельникової до Бутейка коротко?
Ця книга досліджує різноманітні ефективні дихальні техніки, які можуть покращити загальний стан здоров'я. Вона містить методи, що використовуються в підготовці космонавтів, та інсайти від відомих фахівців у галузі дихальних практик. Дотримуючись порад відомих учених, читачі можуть навчитися покращувати своє дихання та потенційно полегшувати різні проблеми зі здоров'ям.
Яка головна ідея книги Основні світові дихальні практики. Від дихальної гімнастики Стрельникової до Бутейка?
Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб навчити читачів важливості правильних дихальних технік для фізичного та психічного здоров'я. Вона підкреслює, що оволодіння цими техніками може призвести до значних переваг для здоров'я, включаючи профілактику захворювань і покращення життєвих сил. Завдяки інтеграції знань різних експертів, книга прагне надати людям можливість контролювати своє дихання для покращення якості життя.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Основні світові дихальні практики. Від дихальної гімнастики Стрельникової до Бутейка?
Ця книга ідеально підходить для всіх, хто хоче покращити своє здоров'я за допомогою дихальних технік, включаючи практиків йоги, спортсменів та людей, які шукають альтернативні рішення для здоров'я. Вона також корисна для тих, хто цікавиться наукою про дихання та його впливом на благополуччя. Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений у дихальних вправах, ця книга пропонує цінні знання для всіх.
На які книги схожа книга Основні світові дихальні практики. Від дихальної гімнастики Стрельникової до Бутейка?
Ця книга має спільні риси з творами, що зосереджуються на цілісному здоров'ї та благополуччі, такими як 'Цілюща сила дихання' та 'Дихання: нова наука про втрачене мистецтво.' Обидві досліджують трансформаційні ефекти дихальних технік на фізичне та психічне здоров'я. Читачі також можуть знайти паралелі з літературою з йоги та усвідомленості, яка підкреслює важливість дихання для досягнення загального благополуччя.
- ФІО Автора
- Збірка
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Авторские методики: психология и здоровье
- ISBN
- 978-5-17-134959-2
- Дата виходу
- 2021
Читати уривок
2023-03-28
Не все методы подошли
Хотя книга содержит множество интересных и полезных дыхательных практик, не все из них оказались для меня эффективными. Я ожидал, что каждая методика будет универсально полезной, но, к сожалению, некоторые из них показались слишком сложными или не подходящими для моего уровня подготовки. Например, дыхательные упражнения, связанные с йогой, требуют значительной физической подготовки, и я не смог их освоить. Тем не менее, я нашёл несколько техник, которые действительно помогли мне улучшить дыхание и общее самочувствие. Книга хорошо структурирована, и в ней много полезной информации, но стоит помнить, что не все методики подойдут каждому. В целом, я бы рекомендовал её тем, кто готов экспериментировать и искать подходящие именно для себя практики.