Надмірне навантаження і високий рівень стресу позначаються на усіх аспектах життя : здатності вчитися, фізичному стані, стосунках з сім'єю і близькими. Ця книга навчить тебе декільком простій техніці релаксації і допоможе набути спокою.Російською мовою публікується уперше.
Запитання та відповіді
Про що книга Дихай. Як стати спокійніше коротко?
Книга 'Дихай. Як стати спокійніше' розглядає надмірний стрес і навантаження сучасного життя. Вона пропонує практичні техніки релаксації, які покращують загальне самопочуття та стосунки з оточуючими. Читачі знайдуть корисні поради для досягнення спокою серед хаосу.
Яка головна ідея книги Дихай. Як стати спокійніше?
Головна ідея книги 'Дихай. Як стати спокійніше' полягає в тому, щоб навчити читачів простим, але ефективним технікам релаксації. Опанувавши управління стресом, люди можуть покращити свою здатність до концентрації, здоров'я та стосунків. Книга підкреслює важливість внутрішнього спокою в швидкому світі.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Дихай. Як стати спокійніше?
Ця книга ідеально підходить для всіх, хто відчуває перевантаження від щоденних стресів, включаючи студентів, професіоналів та опікунів. Якщо ви шукаєте способи покращити свою ясність розуму та емоційну стабільність, цей посібник пропонує практичні рішення. Також буде корисним для тих, хто цікавиться усвідомленістю та особистісним розвитком.
На які книги схожа книга Дихай. Як стати спокійніше?
Книга 'Дихай. Як стати спокійніше' схожа на 'Релаксаційна відповідь' Герберта Бенсона та 'Куди б ви не пішли, там ви і є' Джона Кабат-Зіна, які досліджують усвідомленість і техніки релаксації. Ці твори також підкреслюють важливість управління стресом для здорового способу життя, що робить їх чудовими супутниками цієї книги.
- ФІО Автора
- Редактори журналу Breathe
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- МІФ Підлітки
- ISBN
- 9785001694083
- Дата виходу
- 2019
Читати уривок
2022-07-08
Дихай: як знайти спокій у сучасному світі
Ця книга - справжнє джерело внутрішнього спокою та гармонії в умовах сучасного життя, коли стрес та негативні емоції оточують нас з усіх сторін. Автор пропонує читачеві декілька простих, але дуже ефективних технік релаксації, які допоможуть знайти внутрішню гармонію та зосередженість. Читаючи цю книгу, я не лише зрозумів важливість правильного дихання для зняття стресу, але й навчився застосовувати ці техніки у повсякденному житті. Рекомендую "Дихай" усім, хто шукає спосіб знайти внутрішній спокій та гармонію, а також тим, хто хоче покращити якість свого життя і стати більш впевненим у собі!