Правильне харчування, яке перепрограмує вашу біохімію і метаболізм.Біохімія - це не лише доля розумних випускників біофаків, але і те, з чим ми стикаємося щодня, - біохімія нашого організму.У сучасному світі дуже популярна теорія биохакинга, прибічники якої вважають, що ми можемо узяти контроль над своїм життям, здійснити "злом" власного організму перепрограмувати його на довше і щасливе існування.Автор цієї книги дотримується стратегії усвідомленого оздоровлення. Варто прислухатися до себе, звернути увагу на свій стан, спосіб життя і розпорядок дня. Почати шлях до здоров'я можна з найпростішого: сон після 23 годин, живлення без перекушувань з урахуванням ваших індивідуальних особливостей, але без токсичної "сміттєвої" їжі, заповнення дефіциту необхідних мікроелементів.Сучасна превентивна медицина розглядає хворобу не як патологічний процес в певному органі, а як загальну "поломку" організму. І ваша мета - не допустити хворобу, займатися її профілактикою, а не тільки "латати діри", коли вже недуга прийшла, так, як це робить медицина стандартів.Рекомендації на перший погляд прості, але чому те багатьом людям важко їх наслідувати. Хіба складно слухати свій організм, правильно харчуватися, щоб перепрограмувати власну біохімію і обмін речовин, заповнювати нестачу життєво важливих вітамінів і мікроелементів і іноді голодувати?Природний відбір змінився: якщо раніше виживав найсильніший, то тепер - розумний. Тому, слухаючи цю аудіокнигу, вчитеся бути здоровими.Копирайт© Баранова И. А., 2020© ℗ ТОВ "Видавництво АСТ", "Аудіокнига", 2020

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.