Книга Сашин фитнес. Домашні тренування і живлення

Name: Книга Сашин фитнес. Домашні тренування і живлення
Brand: Книга&GO™
SKU: LR253105
Price: 115 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Артикул: LR253105

Мова: Російська

Автор: Митрошина Александра

В наявності

127 грн

115 грн - 10%

Хочете почати домашні тренування, але не знаєте, як це зробити правильно і ефективно? Потонули в морі суперечливої фитнес-информации і відчуваєте потребу в чітких рекомендаціях без безглуздих антинаукових правил?Тоді Сашин фитнес для вас.У цій книзі ви знайдете не лише базову інформацію про побудову тренувального процесу і раціону, грунтовану на новітніх наукових дослідженнях, але також три програми тренувань різного рівня з фото і відео :- Без устаткування.- З фитнес-резинками.- З гантелями і штангою.У книгу також входить 21 готовий раціон:- На різну калорійність - 1500, 1700 і 2000 калорій.- Різний тип живлення - звичайне, вегетаріанське і веганське.- Різний спосіб життя - для любителів готування, для тих, у кого немає часу, і для тих, у кого обмежений бюджет.У цій книзі є ВСЕ, що треба новачкові для начала домашніх тренувань і успішної побудови системного тренувального процесу.

ФІО Автора: Митрошина Александра
Мова: Російська
Вік: 16
Серія: Митрошина: краще з Инстаграм
Дата виходу: 2021

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Олександр
2023-05-28

Сашин фитнес - ідеальний посібник для тих, хто прагне розпочати

Ця книга - справжнє скарбниця корисної інформації, яка допоможе вам зрозуміти основи фітнесу, правильного харчування та побудови ефективних тренувальних програм. Автор пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які допоможуть вам створити індивідуальну програму тренувань і раціону, враховуючи ваші потреби, цілі та обмеження. Особливо вражає розмаїття програм тренувань і раціонів, що дозволяє кожному знайти оптимальний варіант. Фото та відео-матеріали допоможуть вам правильно виконувати вправи і готувати смачні та здорові страви. Ця книга - ваш надійний помічник у шляху до здоров'я, краси та гармонії!

Напишіть свій відгук

Книга Сашин фитнес. Домашні тренування і живлення

Хочете почати домашні тренування, але не знаєте, як це зробити правильно і ефективно? Потонули в морі суперечливої фитнес-информации і відчуваєте потребн...