"Я в порядку"! Це не просто установка, а стиль життя. Якщо ви хочете упевнено сказати собі ці слова, вам варто прочитати книгу Олексія Красикова - психолога-практика, тренера і автора популярного каналу "Неврози мегаполісу". Автор дає відповіді на питання про причини ВСД, панічних атак, страхів, депресивних станів, ДКР, а також спеціальні вправи і рекомендації, які понизять рівень тривожності і повернуть радість життя.Невроз - це не хвороба, а передусім емоційне порушення, яке цілком оборотно. Для того, щоб здолати емоційні труднощі, треба зрозуміти їх причини. Ця книга допоможе розібратися, що з вами відбувається, і почати нове життя, вільне від страхів і тривог.Це видання не є підручником по медицині. Усі процедури мають бути погоджені з лікарем.Книга виходила раніше під назвою "Неврози мегаполісу. ВСД, панічні атаки, тривоги, страхи. Книга самодопомоги".
Запитання та відповіді
Про що книга Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи коротко?
Книга 'Я в порядку!' Олексія Красикова пропонує практичні поради для подолання неврозів, таких як тривога, панічні атаки та страхи. Вона підкреслює важливість розуміння емоційних причин цих проблем і надає вправи, які допоможуть читачам відновити радість у житті. Цей посібник з самодопомоги має на меті надихнути людей на боротьбу з емоційними труднощами та початок нового, більш наповненого життя.
Яка головна ідея книги Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи?
Головна ідея книги 'Я в порядку!' полягає в тому, що неврози не є хворобами, а емоційними порушеннями, які можна контролювати. Автор, Олексій Красиков, надає інформацію про причини тривоги та паніки, а також практичні вправи для зменшення цих відчуттів. Книга має на меті допомогти читачам зрозуміти свої емоційні труднощі та запропонувати шлях до відновлення щастя і спокою.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи?
Ця книга ідеально підходить для всіх, хто відчуває тривогу, панічні атаки або емоційний дискомфорт. Вона особливо корисна для тих, хто шукає практичні стратегії для управління своїми почуттями та покращення психічного здоров'я. Незалежно від того, чи стикаєтеся ви з конкретними проблемами, чи просто шукаєте поради щодо емоційного благополуччя, цей посібник з самодопомоги пропонує цінні ідеї для широкої аудиторії.
На які книги схожа книга Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи?
Читачі можуть знайти книгу 'Я в порядку!' схожою на інші посібники з самодопомоги, зосереджені на тривозі та емоційному благополуччі, такі як 'Посібник з тривоги та фобій' та 'Відчувати себе добре: нова терапія настрою.' Ці книги також надають практичні поради та вправи для управління тривогою та покращення психічного здоров'я. Вони доповнюють підхід Красикова, пропонуючи додаткові перспективи та стратегії для подолання емоційних труднощів.
- ФІО Автора
- Красиков Олексій
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- #Psychology#KnowHow
- ISBN
- 978-5-17-113884-4
- Дата виходу
- 2018
Читати уривок
2025-04-27
Не все так просто
Несмотря на положительные отзывы о книге "Я в порядке!", у меня остались смешанные чувства после её прочтения. С одной стороны, Алексей Красиков действительно предлагает полезные советы и упражнения, которые могут помочь в борьбе с тревожностью и паническими атаками. Но с другой стороны, некоторые моменты показались мне слишком упрощенными. Например, автор часто утверждает, что неврозы легко преодолимы, но не всегда это так. У каждого человека своя история и свои причины для тревог, и не всегда простые рекомендации могут помочь. Я ожидал более глубокого анализа и разнообразия подходов к решению проблем. В целом, книга может быть полезной, но не стоит ожидать от неё чудесного исцеления.