Якщо ви почали читати цю книгу, значить, вас не влаштовує поточний стан речей і ви вирішили змінитися. Перше, що може не подобатися людині в собі, – це його зовнішність. Ми живемо в постійній метушні і стресі. У нас немає часу на себе. Ми багато робимо в поспіху, на бігу. І саме такий спосіб життя найчастіше позначається на нашій фігурі, особистому житті, емоційному стані. Коли людина незадоволена собою, як правило, вона переносить всі свої емоції на оточуючих. І світ навколо нього стає тьмяним і нецікавим. Найбільша проблема тих, хто починає худнути, – це багато інформації. Тисячі книг присвячені правильній гімнастиці, фізичним вправам, інноваційним дієтам, які обіцяють схуднення за два тижні з гарантованим результатом. Додайте до цього, наприклад, методи гіпнозу, БАДи та безліч інших засобів. Вважайте, що вам пощастило, тому що перед вами книга, в якій розповідається про те, що вам дійсно потрібно знати про схуднення: з чого почати, як продовжити і як закріпити результати.